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謹防春節飲酒的幾大誤區
一、無菜下酒 在無菜情況下飲酒，酒精可迅速吸收入體內，從而加重酒精對肝臟的毒害作用。一般認為，糖有一定的護肝功能，故下酒菜應選擇一些含糖菜肴，如糖酥魚、糖炒花生米及糖拌番茄等。酒精可增加體內蛋白質耗損，故也要進食一些富含蛋白質的菜肴。
2016-01-07 9 -
營養吃法別入這些誤區
吃素能長壽？ 許多人都認為吃素可以長壽，長期不沾一點兒葷腥。有資料顯示，國內有人對終生清淡素食的645名寺廟和尚體檢發現，有45.6%的和尚患有慢性疾病，其中34.3%的慢性疾病與長期營養不良有關。據調查，長期吃素會造成營養素缺乏。
2016-01-07 9 -
四種水早上起床絕不能喝
久置的開水 開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。 所以，在暖瓶裡多日
2016-01-07 7 -
喝優酪乳的六大注意事項
1.要鑒別品種 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸飲料”,其不具備優酪乳的保健作用，購買時要仔細識別。 2.要飯後2小時左右飲用 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上
2016-01-07 7 -
咖啡竟能預防皮膚癌？
愛喝咖啡的小夥伴們，你們的福音來了。一項新的研究表明，那些定期喝咖啡的人能有效抵禦惡性黑色素瘤，這是在美國引起皮膚癌致死的主要病症。 在這項研究中，實驗組的人群每天至少喝四杯咖啡，他們比對照組人群患惡性黑色素瘤的風險降低了20%.這個
2016-01-07 9 -
柚橘補益大 營養健康雙豐收
吃柚子 一、吃柚子的好處 柚子含有大量的維生素C,能降低血液中的膽固醇，還有增強體質的作用，它能幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質。柚子所含的天然葉酸，對於懷孕中的女性有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效喔！ 中醫認為，柚子果肉性寒，
2016-01-07 9 -
香蕉的十大神奇功效
防治胃腸潰瘍 胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。 治療皮膚瘙癢症 香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證
2016-01-07 5 -
柳丁對女性的10大妙用
1.鹽味橙汁--補充體力 運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。 提醒：鮮橙汁應半小時內飲盡。
2016-01-07 6 -
如何吃水果能吸收更多營養
在外國有這麼一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”.上午是吃水果的黃金時期，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這樣的說法也是有一定的道理的，但並不是這
2016-01-07 13 -
吃粗糧要“有理有節”
吃粗糧要分年齡段 25歲至35歲這段年齡的人，如果過多地食用粗糧，就會影響人體機能對蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，甚至影響到生殖能力，因此年輕人要適當吃粗糧。對中年男人來說，飲食中應含有豐富的鋅、硒、維生素E和C,如乳製品、豆類
2016-01-07 3 -
兒童如何防範霧霾傷害
霧霾增加兒童呼吸道發病率 如何防範霧霾傷害 顯然，霧霾對孩子的危害比對成人更大。從生理結構來說，孩子沒有鼻毛，防禦能力弱，霧霾更容易侵入；孩子的個頭比成人小，離地面更近，更容易吸入霧霾顆粒物；另外，相同體積的顆粒物進入孩子身體，擴散之
2016-01-07 8 -
藥吃了沒效果？這樣吃藥效果翻倍
藥吃了沒效果？這樣吃藥效果翻倍 1、活菌製劑藥物 常用的乳酶生（含有活腸鏈球菌）、整腸生（含有地衣芽孢桿菌）、金雙歧（含雙歧桿菌、唆酸乳桿菌和腸球菌）等藥物，都是口服活菌製劑。這些活菌怕光、怕溫，不耐熱，不宜用熱水服用。 2、助消
2016-01-07 12 -
便秘不必吃瀉藥 兩方法可調養
瀉藥都有依賴性，隨著時間延長，用量愈來愈大，藥效愈來愈差。常用的瀉藥有刺激性瀉藥、潤滑性瀉藥、容積性瀉藥3種。 蓖麻油、大黃、番瀉葉等刺激性瀉藥可使腸道神經節細胞變性，使便秘加重。潤滑性瀉藥中的液體石蠟服用後吸收入血，可能引起全身性脂
2016-01-07 14 -
減肥要健康 多動且少吃
營養師建議，保持健康體重不能依靠藥物，應該從膳食和運動兩個方面做起，才能達到既能保持健康體重，又不對健康帶來負面影響的目的。 體重過低或過高都是不健康的表現，都會縮短壽命。體重過低說明身體的營養不良，可以影響未成年人身體和智力的正常發
2016-01-07 5 -
包上鋁箔芹菜不老
放個蘋果，土豆不發芽 土豆很容易發芽，如果在土豆中加一個蘋果，就能有效防止土豆發芽，延長土豆保存期。 塑膠袋換紙袋，蘑菇不易變黏 保存蘑菇最怕受潮，放在冰箱裡的蘑菇很容易受潮變得黏糊糊的。不過將蘑菇保存在硬紙袋中，可以很好地解決蘑
2016-01-07 25 -
不同的食材有著不同的營養價值
不同的食材有著不同的營養價值，那豬肚的營養價值比較高，而且含有的營養元素也都是很多，所以在製作這樣佳餚的時候，我們也都是要注意到，食材的搭配，製作的時間，都是要考慮，這樣對人體在營養補充上，效果才好更加不錯哦！ 那對豬肚的營養價值具體
2016-01-07 10 -
微波爐泡面怎麼做
微波爐（microwaveoven/microwave），顧名思義，就是用微波來煮飯燒菜的。微波爐是一種用微波加熱食品的現代化烹調灶具。微波是一種電磁波。微波爐由電源，磁控管，控制電路和烹調腔等部分組成。電源向磁控管提供大約4000伏高
2016-01-07 21 -
天突穴取穴方法
大家對於這個中醫穴位可能都不太瞭解，不清楚這些穴位有什麼功效作用。那麼，接下來就為大家簡單的講解一些這個天突穴的相關知識，看看這個天突穴的取穴方法是什麼?趕緊來看看吧! 〖穴位取穴法〗 位於頸部，當前正中線上胸骨上窩中央。 〖解
2016-01-07 25 -
大巨穴取穴方法
〖取穴方法〗 人體大巨穴位於下腹部，當臍中下2寸，距前正中線2寸。 〖解剖〗 當腹直肌及其鞘處;有第十一肋間動、靜脈分支，外側為腹壁下動、靜脈;布有第十一肋間神經(內部為小腸)。 〖主治疾病〗 小腹脹滿，小便不利，疝氣，遺精
2016-01-07 8 -
氣舍穴刺灸法
中醫中有很多非常重要的穴位都是能夠治療一些病症的。那麼，今天小編就為大家講解一下這個氣舍穴的相關知識，看看這個氣舍穴都有什麼功用，能夠治療什麼病症呢?趕緊來看看這個穴位的刺灸法吧! 〖刺灸法〗 直刺0.3～0.5寸。 〖取穴方法
2016-01-07 12
