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精子活力 如何提高男性精子活力
參與男性生殖功能的微量元素很多，而與精子產生和成熟相關的微量元素，主要是鋅、硒、銅、鎘等，又以鋅、硒最為重要。當鋅、硒缺乏時，下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響，使得垂體分泌促性腺激素下降，性腺功能減退，精子生成減少，液化精液的含鋅物質的活性受
2016-05-01 75 -
如何預防前列腺炎 多吃蘋果可預防前列腺炎
蘋果一向是營養學家們向大眾推薦的健康食物，最近國外一項研究發現，蘋果的好處又新增了一項，那就是長期食用可治療男性的慢性前列腺炎。 慢性前列腺炎是成年男子的常見疾病，由於臨床治療效果不佳，一直是困擾患者和醫生的一大難題。不過，醫生們近年來在
2016-05-01 43 -
怎麼刮鬍子 起床後20分鐘再刮鬍子
男人起床後為什麼不能馬上刮鬍子？這主要是由於剛起床時，經過一夜的休息，生殖機能旺盛，鬍子生長也快。經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已沒那麼旺盛了，鬍子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。 專家提醒大家：刮鬍子前，應
2016-05-01 63 -
怎麼練肌肉 六大肌肉鍛煉法
根據鍛煉肌肉不同的部位和目標，要制定切實可行的訓練計畫。每個部位的訓練要分組訓練（如何分組因人而宜），每組都要竭盡全力，要做到大力度、低次數，只有這樣肌肉才能增長，同時組與組之間的休息要充分，一般建議運動6天后休息一天，以此達到有張有弛，
2016-05-01 118 -
天天世界盃 熬夜看球賽做到五點不傷身
因為時差的關係，在外國比的體育賽事，在國內的轉播時間往往是深夜，即使是熬夜，對資深體育迷、球迷們來說這都不算什麼。如果是偶爾一場比賽身體還能支撐，若像奧運會、世界盃比賽連續10幾天，即使是鐵打的身體也垮了。那麼在熬夜觀看比賽的時候，做到5
2016-05-01 62 -
男性疾病 七面相揭示男性疾病
人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉，也許會發現身體健康狀況的秘密。 額頭皺紋突然增加 出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等
2016-05-01 65 -
衣服尺碼 選擇服飾的關鍵幾點
俗話說，人靠衣裝馬靠鞍。合適的服飾有助於揚長避短，讓身材顯得更加完美，使人自信倍增。裁剪得體的衣服看上去更上檔次，相反，如果穿在身上不合身，再高檔的衣服看起來也與廉價服裝沒兩樣。 美國《男性健康》雜誌最新載文，刊出時裝大師《薩維爾街男性時
2016-05-01 44 -
壯陽食物 男性吃動物鞭真的能壯陽嗎？
眼下，到各地驢肉館轉轉，發現很多客人都喜歡吃驢鞭，由於量少，以至於“物以稀為貴”，但有錢人仍照吃不誤。多數人都有著獨特想法，認為可以吃什麼補什麼！ 因此，就給“三鞭酒、金錢肉、羊寶、狗聖”等物品的走紅提供了廣闊的市場前景。 其實，動物的睾
2016-05-01 69 -
腎虛怎麼辦 養腎小妙招讓你拒絕腎虛
您是否出現腎虛卻苦苦尋覓不到正確的進補方法呢？專家現場介紹了怎樣的方法讓主持人驚嚇不已？常見的補腎佳品海參對於女性來說，有哪些你不可不知的神奇功效？中醫養生專家做客《養生一點通》教您養腎補腎的好方法。 有以下三項以上就說明有腎虛。 1、閉
2016-05-01 89 -
腎虛食補 養腎即養耳可多吃含鐵活血食物
腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。耳鳴是聽覺功能紊亂的一種表現，耳鳴的發生率很高。耳鳴不僅使患者精神痛苦、煩躁不安，而且影響他們正常的生活與工作。養腎即養耳，耳鳴多
2016-05-01 116 -
男性保健 最新觀念男性保健需多關注營養
最新研究表明：注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入，並非最好的營養之道。注重“營養”的男性朋友們還得具備以下知識： 一、不必在補鐵上動腦筋 男士中真正缺鐵者不足1%，因而不必在怎樣補鐵上費心思。大多數男性要是出現缺鐵性貧血，體內將可能
2016-05-01 42 -
女性養生保健 冬季女性變美還須療養腎臟
中醫養生認為，冬季是“進補”的大好時節。人體的外在表現是五臟六腑、氣血陰陽功能的體現。換句話說，就是通過人的五官、皮膚、毛髮的功能好壞、顏色潤澤，可以判斷人體內在五臟六腑、陰陽氣血的過剩與不足。因此，人們平時的保健養顏只做外在養護是不夠的
2016-05-01 74 -
前列腺炎 教你幾招提前預防前列腺疾病
男性的尿道較長，很容易出現排尿不淨的情況，長此以往，容易造成尿路感染。怎麼才能將殘餘的尿液排淨呢？ 小竅門： 排尿時偶爾用蹲位，因為蹲位排尿可增加腹壓，加速尿液排出，降低患病風險。如果在公共場合不太方便，在自己家中不妨一試；其次，在排尿時
2016-05-01 39 -
男性健康 逐個認清男人私處的“尷尬病”
男人們習慣性地相信自己體魄健壯，什麼毛病也沒有，甚至不把一些小病放在眼裡。而貌似強者的男人，其實是世界上最脆弱的群體。 陰囊瘙癢 陰囊瘙癢症常由於內褲過緊、布質過硬，經常摩擦，或衣料上殘留的化學洗滌劑、染色劑的不斷刺激而造成。或由於衛生習
2016-05-01 83 -
滋陰補腎的食物 對於男人滋陰比壯陽更重要
一說男人保健，十有八九會認為男人需要壯陽。滋陰？笑話！那是女人的事情。讓男人滋陰，男人會說：“你才需要滋陰呢？”沒聽說過嗎？女人是睡的動物，男人是吃的動物。但是，這個觀點錯了。從中醫角度說，男人滋陰比壯陽更重要。 好的吃多代謝不掉 打個比
2016-05-01 238 -
補腎壯陽 九大惡習讓你補腎“白搭”
腎這個部位是男人最重視也最容易忽視的地方，男人都希望它越強越好，但還是用各種行為來傷害它，以下的這些傷腎惡習，你有嗎？ 1、濫用鎮痛藥 長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。 2、過
2016-05-01 34 -
好男人的標準 判定好男人的20條黃金法則
他很不成熟，但是你又放不下，那就給他上上課吧！看看我們為好男人量身定制的20條黃金法則！ 1、男人的極致，不是成為一個王子，而是成為一個騎士，或者將軍。男人不應該存在於童話裡，而是戰場上。 2、大學四年，如果你大部分時間浪費在了網吧和戀愛
2016-05-01 65 -
葉酸的作用 男性保健也需補充葉酸
很多細心的男士應該對葉酸有一定瞭解，這種物質對女性來說很重要。尤其是想懷孕或已經當上准媽媽的女士來說更不能缺少葉酸，殊不知，男性對葉酸的需求也很高，男性保健有很大一部分要從葉酸的補充入手。 葉酸可以降低心臟病腦中風的風險 有關專家說到，男
2016-05-01 128 -
睡眠不好如何調理 男子怎樣才能睡得好？
毫不誇張地說，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於象
2016-05-01 57 -
怎麼練肌肉 居家健身法讓你的男人味十足
“大氣、剛健、進取、勇敢、正義、信用、睿智、修養、優雅、灑脫、幽默、禮貌、機敏”是展示男性魅力美的重要組成部分，這些特質受到社會尤其是女性的關注和青睞。男人想要做好這些，首先得有一個好身體。所以男性健身是很重要的，不僅可以讓自己的身體更加
2016-05-01 142
