您是否出現腎虛卻苦苦尋覓不到正確的進補方法呢？專家現場介紹了怎樣的方法讓主持人驚嚇不已？常見的補腎佳品海參對於女性來說， 有哪些你不可不知的神奇功效？中醫養生專家做客《養生一點通》教您養腎補腎的好方法。
有以下三項以上就說明有腎虛。
1、閉經、肥胖；
2、經常口腔潰瘍；
3、特別怕冷；
4、睡著後腳伸到被子外面；
5、頭髮脫落、開叉、斷裂、變白；
6、思維不敏捷；
7、聽力減退；
8、經常耳鳴；
9、體力不佳、稍微幹活就腰酸背疼；
10、腳後跟和腰部經常疼痛。
腎虛的表現
腎陰虛的表現：五心煩熱、睡眠品質較差。
腎陽虛的表現：面色不正常。
養腎穴位：
1、太溪穴：
位置：內踝骨最高點和腳後跟腱連線正中間。
方法：一次9秒， 反復9次。
太溪穴是腎經的原穴。 主治腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、支氣管炎、手腳冰涼、風濕痛等。
2、搓八髎：
用五行養生搓八髎， 不得任何婦科病。
八髎包括：上髎、次髎、中髎、下髎4對8個穴位合稱。 每次搓20分鐘。
操作方法：擴大到後腰部， 從命門、腎俞、志室開始一直到八髎。
功效：女性月經不調、白帶異常、子宮病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系統疾病、腎系統疾病等。
3、艾灸——灸八髎。
4、食療方：五行黑豆芝麻薏米漿。
5、多吃黑色食物、韭菜、薺菜、海參。
海參的作用：
針對男性
1、補腎壯陽；
2、調製男性陽痿；
3、增強男性精力活力；
4、改善男女腰膝酸軟、記憶力減退等腎虛狀況。
針對女性
1、讓寶寶更聰明；
2、孕婦產後乳汁更多；
4、產婦生產後元氣更快恢復。