養生是很多男性在成年後才開始去注意的問題， 這樣是不對的。 身體是革命的本錢， 沒有一個好的身體就算賺了在多的錢也無濟於事。 為了擁有良好的腎臟， 男性朋友瞭解讓腎悲催的惡習。 下面就隨小編一起來瞭解傷害腎臟的壞習慣都有哪些吧？
九大惡習傷了男人的腎
1、濫用鎮痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物， 如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等， 容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。 其中雷公藤導致的腎損害最大， 其次是關木通。
3、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多， 常會吃下過量的“美味”， 這些廢物大多經過腎臟排出， 飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
4、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。 專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。
5、飲水過少
如果長時間不喝水， 尿量就會減少， 尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。 臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
6、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。
7、吃過於鬆軟的麵包
麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀， 吃起來口感鬆軟， 但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
8、酒後喝濃茶
有的人認為酒後喝濃茶能解酒， 其實這非但無效， 還會傷腎。 專家表示， 茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用， 此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出， 使腎臟受到大量乙醇的刺激， 從而損傷腎功能。
9、飲食太鹹
飲食偏鹹， 導致血壓升高， 腎臟血液不能維持正常流量， 從而誘發腎病。