腎虛是每個男人最煩惱的事情, 腎虛一定要吃藥嗎?其實男人補腎吃什麼也是有很重要的, 今天小編就推薦幾款補腎粥, 大家可以一試。
韭菜粥
原料:韭菜150克,
大米100克。
製作:將大米淘淨,
加清水適量煮至粥成,
調入韭菜,
再煮一、二沸即成,
每日1劑。
可溫腎壯陽。
陽起石粥
原料:陽起石30克,
蓯蓉10克,
大米50克,
調料少許。
製作:將陽起石布包,
蓯蓉切細,
水煎取汁,
加大米煮為稀粥,
待熟時調入蔥花、薑末、細鹽適量服食,
每日一劑。
可溫陽益腎。
蓯蓉羊肉粥
原料:肉蓯蓉20克,
羊肉 250克,
大米50克。
製作:將蓯蓉切細,
羊肉切碎,
大米淘淨,
先取蓯蓉加水煮沸後,
納入大米,
煮沸,
下羊肉,
煮至粥熟,
略放食鹽服食,
每日1劑。
可溫陽益精。
鎖陽粥
原料:鎖陽15克,
大米100克,
調味品適量。
製作:將大米淘淨,
鎖陽水煎取汁,
納大米煮為稀粥,
待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量,
稍煮即可,
每日一劑。
可補益肝腎,
強壯腰膝。
菟絲子粥
原料:菟絲子30克(鮮者加倍),
大米100克,
白糖適量。
製作:先將菟絲子洗淨、搗碎,
水煎取汁,
加大米煮為稀粥,
待熟時調入白糖服食,
每日2劑,
早、晚服食。
可補腎益精、溫陽療萎。