男人腎虛怎麼辦 推薦比補腎藥還好的補腎粥

腎虛是每個男人最煩惱的事情, 腎虛一定要吃藥嗎?其實男人補腎吃什麼也是有很重要的, 今天小編就推薦幾款補腎粥, 大家可以一試。

韭菜粥

原料:韭菜150克, 大米100克。
製作:將大米淘淨, 加清水適量煮至粥成, 調入韭菜, 再煮一、二沸即成, 每日1劑。 可溫腎壯陽。

陽起石粥

原料:陽起石30克, 蓯蓉10克, 大米50克, 調料少許。
製作:將陽起石布包, 蓯蓉切細, 水煎取汁, 加大米煮為稀粥, 待熟時調入蔥花、薑末、細鹽適量服食, 每日一劑。 可溫陽益腎。

蓯蓉羊肉粥

原料:肉蓯蓉20克, 羊肉 250克, 大米50克。
製作:將蓯蓉切細, 羊肉切碎, 大米淘淨, 先取蓯蓉加水煮沸後, 納入大米, 煮沸, 下羊肉, 煮至粥熟, 略放食鹽服食, 每日1劑。 可溫陽益精。

鎖陽粥

原料:鎖陽15克, 大米100克, 調味品適量。
製作:將大米淘淨, 鎖陽水煎取汁, 納大米煮為稀粥, 待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量, 稍煮即可, 每日一劑。 可補益肝腎, 強壯腰膝。

菟絲子粥

原料:菟絲子30克(鮮者加倍), 大米100克, 白糖適量。
製作:先將菟絲子洗淨、搗碎, 水煎取汁, 加大米煮為稀粥, 待熟時調入白糖服食, 每日2劑, 早、晚服食。 可補腎益精、溫陽療萎。

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