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家家都有的這塊布打造完美下半身
紐約炙手可熱的健身教練Harry Hanson，特別設計了這套輕鬆愉悅的30分鐘健美操，你無需借助於重物，只用一條浴巾來製造運動阻力，多方便啊，沒有理由不試試，每週堅持練習3次，一個月後效果看得見。 第一步 熱身運動 伸展上
2016-05-23 9 -
女人練好這物竟有驚人的妙處
據近日美聯社報導， 美國疾病預防控制中心（CDC）一項為期5年的調查結果顯示，越來越多的美國女性熱衷於舉重和器械練習，大約有近兩成的女性堅持每週進行至少兩次的力量訓練。 美國健身雜誌推崇力量訓練 廣義的力量訓練是指一切有助於增強
2016-05-23 3 -
男人最需要多多鍛煉這個部位
男人在日常運動時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持這些部位的運動機能，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動。 以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持“實力”，最好每
2016-05-23 3 -
養生之哪些人不適合喝蜂蜜
【導讀】養生之哪些人不適合喝蜂蜜！謝謝現在在生活當中很多人都喜歡喝蜂蜜，而且蜂蜜可以有效的幫助，我們美容養顏清腸排毒還能夠緩解一下便秘的現象，所以現在很多人將蜂蜜作為自己養生保健的一個休學。下面小編介紹養生之哪些人不適合喝蜂蜜吧！
2016-05-23 7 -
你所不知的芹菜八大功效
【導讀】你所不知的芹菜八大功效，芹菜的味道，被一部分所不喜歡，覺得芹菜的味道怪怪的，喜歡不上。芹菜的味道雖然有點怪，但是它的營養豐富，一起來看看你所不知的芹菜八大功效。 你所不知的芹菜八大功效 1、補鐵補鈣：芹菜含有較多的鐵和鈣，因
2016-05-23 10 -
有哪些食物對血管好呢
【導讀】有哪些食物對血管好呢，血管健康隨著年齡的增加會慢慢的老化，因此保護血管健康成為重點。這個時候需要多吃一些對血管有好處的食物，那麼有哪些食物對血管好呢？ 有哪些食物對血管好呢 1、山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效
2016-05-23 9 -
揭曉鳳梨的8大好處
【導讀】揭曉鳳梨的8大好處，眼下正是鳳梨的黃金季節，走在街上滿眼都是金黃的鳳梨。清爽可口的鳳梨，不但對皮膚有益，養顏瘦身，還有各種健康益處，那麼接下來就揭曉鳳梨的8大好處。 揭曉鳳梨的8大好處 1.消除水腫 溶解阻塞於組織中的纖維
2016-05-23 9 -
什麼人不適合多喝綠豆湯
【導讀】夏季很多人非常的喜歡喝綠豆湯，因為它可以幫助我們解渴消暑，還能夠清熱解毒，同時對於預防一些疾病，也有很大的保健功效，所以在夏季的時候很多人都非常的喜歡喝綠豆湯，但是要注意的是並不是所有的人都適合喝綠豆湯，現在就去看一下在生活當中
2016-05-23 8 -
8種果皮竟能治病
【導讀】8種果皮竟能治病，吃某個食物之前，我們通常會將口感粗糙、味道不佳的那一部分去掉再吃，如果皮、菜根等，其實被我們丟掉的那一部分恰恰具有養生功效。下面我們來8種果皮竟能治病。 8種果皮竟能治病 1.番茄皮預防癌症 番茄紅素是迄
2016-05-23 8 -
養生之綠豆湯的飲食禁忌
【導讀】養生之木瓜海棠果能夠吃嗎？生活中常見的生果品種有許多，不一樣的生果在形狀、巨細、色彩、口味上都是不一樣的，並且生果含有的成分也是不一樣，因而對生果挑選的時分，需求先對它進行知道，這樣在吃的時分，對身體才不會有任何的影響，那在木瓜
2016-05-23 13 -
常吃湯泡飯對胃不好你知道嗎
【導讀】生活中有很多人吃飯的時候特別喜歡在米飯裡泡上一點菜湯，這樣吃起來更加美味而且也省去了喝湯的環節，其實這種做法是錯誤的，這樣的湯泡飯吃多了很容易給胃造成傷害。下面小編就為您帶來這篇常吃湯泡飯對胃不好你知道嗎，希望常吃湯泡飯對胃不好
2016-05-23 21 -
瘦身就喝這瘦身湯
【導讀】炎炎夏日來臨了，既想要苗條的身材又想要水靈靈肌膚怎麼辦呢？其實這很簡單，喝瘦身養顏湯就搞定了。在瘦身的同時還可以擁有好肌膚，一舉兩得。以下，小編推薦5款夏季減肥湯給大家，快來學，夏季瘦身不再是夢哦！ 瘦身就喝這瘦身湯 胡蘿蔔
2016-05-23 5 -
減肥食譜大全讓您吃出完美S型身材
對於減肥的MM來說，“吃什麼，怎麼吃”是一個避無可避的大難題。其實，真正健康快速的減肥食譜大全，不僅能幫助大家減脂瘦身，而且還具有改善體質的功效。那麼，這些健康減肥食譜大全有哪些呢？小編在下面的文章中為大家推薦了七款超經典的健康減肥食譜
2016-05-23 7 -
養生之木瓜海棠果可以吃
【導讀】養生之木瓜海棠果能夠吃嗎？生活中常見的生果品種有許多，不一樣的生果在形狀、巨細、色彩、口味上都是不一樣的，並且生果含有的成分也是不一樣，因而對生果挑選的時分，需求先對它進行知道，這樣在吃的時分，對身體才不會有任何的影響，那在木瓜
2016-05-23 32 -
這三類人吃薑猶如在吃砒霜
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，“四季吃生薑，百病一掃光”，說明吃生薑的對人體大有好處。但是有一些人是不能吃薑的，下面我們就一起來看看吧。 三類人不要多吃薑 1、陰虛體質的人 陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發熱，手心
2016-05-23 8 -
酒精肝中藥方劑
隨著生活的富裕越來越多的人會患上酒精肝，而對於酒精肝的治療你又知道多少呢?其實酒精肝症狀有很多，下面我們將給大家介紹酒精肝的症狀，得了酒精肝怎麼辦以及酒精肝吃什麼好。希望通過這裡的瞭解，你能對酒精肝有充分認識。 第一大類、清熱利濕
2016-05-23 26 -
肝硬化腹水的驗方
肝腹水是肝臟疾病發展到一定程度的結果，那麼關於肝腹水症狀有哪些呢?很多人以為肝腹水傳染嗎?以及肝腹水的預防措施有哪些?下面我們將給大家介紹肝腹水的中醫治療方法，這裡主要講介肝腹水的驗方。 蒼牛防已湯(方藥中) 組成：蒼術、白術各3
2016-05-23 7 -
梔子竹茹湯的中藥方劑
梔子竹茹湯是一種比較常見的中藥方劑，這種中藥方劑能夠有效地幫助治療胃熱嘔吐，那麼，今天就為大家詳細的介紹一下梔子竹茹湯的中藥方劑以及梔子竹茹湯的處方、功能主治以及其他的功效，希望對大家保健身體有所幫助，通過對梔子竹茹湯的瞭解，保健好身
2016-05-23 25 -
蜘蛛散的中藥方劑
蜘蛛散是一種比較常見的中藥方劑，這種中藥方劑能夠有效地幫助身體溫肝散寒，那麼，今天就為大家詳細的介紹一下蜘蛛散的中藥方劑以及蜘蛛散的處方、功能主治以及其他的功效，希望對大家保健身體有所幫助，通過對蜘蛛散的瞭解，保健好身體，接下來一起來
2016-05-23 7 -
止帶湯的中藥方劑
止帶湯是一種比較常見的中藥方劑，這種中藥方劑能夠有效地幫助身體清熱利濕，那麼，今天就為大家詳細的介紹一下止帶湯的中藥方劑以及止帶湯的處方、功能主治以及其他的功效，希望對大家保健身體有所幫助，通過對止帶湯的瞭解，保健好身體，接下來一起來
2016-05-23 22
