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吃什麼護心？飲食加減法遠離疾病沒煩憂！
高鹽飲食可直接引起血壓升高，對各種心血管疾病都不利。建議每人每日鹽攝入量不超過6克為宜。可是少了鹽就少了“鮮”，這時可以找些高鹽調味料的替代品，比如醋、檸檬汁、番茄等。用它們燒菜同樣美味，並能很大程度上降低鈉的攝入。 加點醋，減點鹽
2016-08-05 7 -
大蒜雖然能防癌，但五類人吃了會致命！
有人愛吃蒜，因為蒜的獨特味道。但蒜的獨特味道，也是有人不喜歡的原因。吃大蒜能防癌，是因為大蒜裡面含有蒜素。大蒜雖能防癌，但不是人人都適合吃的，五類人吃了可是不好的。 說到大蒜，人們對它的態度經常是兩個極端，一種是非常喜愛，每天都要吃
2016-08-05 5 -
女人須知指甲最愛的十種食物！
對於當今的社會來說，指甲也是女人的門面，除了日常的精心養護，攝入關鍵營養素也很重要。今天小編為大家總結的“指甲最喜歡的十種食物”。愛甲的你一定要看看！ 1.雞蛋 角蛋白(一種蛋白質)是指甲的主要成分之一，雞蛋富含該蛋白質。
2016-08-05 14 -
如何緩解眼疲勞，六種食物還你亮麗雙眼！
上班的時候需要長時間觀看電腦，下班了眼睛也沒閑著，地鐵裡用手機玩遊戲、看電影，晚上到家又是電視大餐。..身邊各種各樣的電子產品給我們的生活帶來了很多便利，但同時也讓我們的眼睛受苦受累。那麼如何來緩解眼疲勞呢？下面為大家介紹幾種。
2016-08-05 10 -
這些食物竟是便秘的殺手！
便秘雖然並不是大病，但是很痛苦，沒有及時的進行清腸排毒的話，人的身體會出現一系列的問題。緩解便秘的方法是有很多的，飲食調理就是其中之一。以下這些食物是便秘的殺手，多吃有好處哦。 芝麻、杏仁等富含鎂的食物 鎂攝取量少的人容易便
2016-08-05 9 -
食物營養這樣對比嚇一跳！
俗話說：“人比人氣死人”，不僅是人如此，食物也是如此，有些食物的營養很高。下面我們來看看最意想不到的營養對比。 生活中我們總以為香蕉最補鈣、葡萄酒護心、牛奶含鈣高等，其實有些食物的營養比它們更高。 1.土豆和芋頭比香蕉更補鉀
2016-08-05 6 -
6種食物富含益生菌，常吃更健康！
很多食品都打著“益生菌發酵”的噱頭，說明益生菌是對人體有益的物質。那麼哪些食物富含益生菌呢？現在各種牛奶、食品大多都含有益生菌，那麼益生菌是什麼呢？益生菌是一種對人體有益的活性微生物，對腸道有益。那麼，什麼食物富含益生菌呢？ 1.康
2016-08-05 11 -
菠菜豆腐湯相克，但這麼吃才最營養！
一直以來大多數人都認為是菠菜豆腐不能同吃的，因為菠菜含有草酸，豆腐含有鈣，兩者會產生草酸鈣，草酸鈣在人體內沉積而引起腎結石，所以認為菠菜和豆腐不能同吃。那麼菠菜豆腐一起吃真的會得腎結石嗎？菠菜豆腐湯怎麼做才好吃又有營養？ 菠菜豆腐湯
2016-08-05 5 -
夏季防貧血，它絕對是“王中之王”
火龍果是夏季常見的水果，那麼在夏季吃火龍果有什麼好處？火龍果的營養價值有哪些？一起來瞭解一下吧。 貧血，它絕對是“王中之王”" alt="夏季防貧血，它絕對是“王中之王”(1)"> 火龍果的作用 火龍果有預防便秘、促進眼睛保健
2016-08-05 5 -
祛斑產品隱患大，還是用“吃”來解決！
斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位，尤好發于膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年，女性尤多，是發生在面部的一種
2016-08-05 9 -
遠離肺癌侵襲，快給家人做這兩道防癌菜！
肺癌是原發性支氣管肺癌的簡稱，是最常見惡性腫瘤之一，其起源於支氣管黏膜，臨床上簡稱為肺癌。近年來以來，肺癌的發病率和病死率在世界各國都呈急劇上升。那麼，肺癌如何養生？吃什麼調理？ 近50多年來，世界各國特別是工業發達國家，肺癌的發病
2016-08-05 8 -
上班族帶飯，必知這三大健康秘笈！
外出吃飯，總擔心各種衛生問題，但對於上班族而言，午飯是每天困擾人生的一大難題。因此，帶飯，成為了不少上班族的另一選擇。然而，上班帶飯怎麼帶更健康？今天就讓我們一起來瞭解一下上班帶飯的三大秘笈和四大注意，看看你都做對了嗎？ 上班帶飯的
2016-08-05 13 -
造血功能強大，非它莫屬！女人趕緊吃
貧血是人們不想面對的事，貧血會造成臉的氣色不佳，對身體都會造成影響，那麼補血的食物有哪些，吃什麼可以補血，下面我們就來看看這些不但能補血還能變年輕的食物。 1、紅豆 通常情況下，黑色、紅色的食物，能幫助補血，紅豆也是大家熟知
2016-08-05 7 -
愛吃素菜，你的身體出現神奇變化！
在最新的研究中，一些專家利用分析動物蛋白和植物蛋白攝入量與死亡率之間的關係。結果發現，蛋白質的食物來源對健康有重要影響。攝入高動物蛋白，尤其是來自紅肉的動物蛋白，與死亡風險呈正相關，而攝入高植物蛋白與死亡風險呈負相關。 高動物蛋白攝
2016-08-05 12 -
還在吃鈣片嗎？這些菜可比鈣片強十倍
補鈣，小孩、老人都需要。補鈣元素可以強骨、固齒，對我們的身體健康有著極大的重要性。但是吃鈣片既貴有怕沒效果怎麼辦？其實生活中的一些家常菜有的比鈣片還強十倍。具體下面我們來瞭解下。 1、豆腐燉魚補鈣健骨絕配 豆腐是大家熟知的高
2016-08-05 7 -
常吃的水果，你竟然不知的秘密療效
一項最新研究表明，每天一個番茄，可讓家人遠離心臟病和癌症。 洋蔥和蘋果都是老梗了，現在大熱的蔬果可是番茄哦。英國科學家研究發現，新研發的番茄藥丸可以提高人體心血管功能，這再一次證明了古老的地中海式飲食有益身體健康。 藥丸當中
2016-08-05 8 -
夏季防曬，這些食物不吃可不行！
雖然立秋已過，表示夏天已經逐漸離我們遠去。但是，太陽仍然火辣照射大地，熱門無可避免受到紫外線的侵襲。人們都知道紫外線會破壞皮膚新陳代謝不可缺少的骨膠原，形成黑色素，導致生成色斑。因此，許多愛美人士都致力於曬後修復，想辦法對抗紫外線。日前
2016-08-05 7 -
惱人的起床氣，吃點它立馬神清氣爽
很多人早上醒來總是暈暈沉沉的，甚至心裡還會有一股莫名的火，這就是俗稱的“起床氣”。最近，日本網站支招，幫你趕走起床氣，迎來一個神清氣爽的清晨。 吃點醋 醋酸能中和導致人體疲勞緊張的乳酸，晚餐時吃點食醋，或洗完澡後喝點果醋，有助放
2016-08-05 9 -
不喝白開水的你，絕對虧死了！
溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。 水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來，溫水接
2016-08-05 11 -
夏天老年人吃什麼好？這些食物清熱解毒助消化
老年人在越來越熱的夏季裡應該怎麼安排飲食呢？在日常的餐桌上不僅要講究營養，還要學會合理的搭配和安排，這樣才能充分的給予身體所需要的各種營養。在這裡，為老年人總結了老年人夏天不能少的食物和蔬果汁，一起瞭解瞭解吧。老年人夏天吃什麼好雞蛋：雞蛋
2016-08-05 6
