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痛經食療妙招——紅酒燉蘋果
一、紅酒燉蘋果的做法蘋果400克，用刀切成月牙狀，把蘋果放入奶鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食用。二、紅酒的功效紅酒能通經活絡，氣滯血瘀型痛經病人適量飲用紅酒可疏通經絡，擴張血管，使平滑
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四種花草茶飲改善女性痛經
一、月季花茶製作：綠茶3克，月季花6克，紅糖30克。在綠茶、月季花與紅糖中加水300毫升，煮沸5分鐘；分3次於飯後飲服，每日1劑。功效：和血調經。用於血瘀痛經者。二、淩霄茴香茶製作：茶樹根、淩霄花和小茴香各15克，紅糖、黃酒適量，少許米酒
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緩解痛經的5個小妙招
在日常生活中該如何緩解痛經呢？1、熱敷（1）保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。（2）多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。2、按摩（1）俯臥在毯子上，完全放鬆，
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趕走痛經的3大食療偏方
中醫認為，痛經大多都是由於氣血失調﹑血行受損、氣機不暢而導致的。食療的基本原則是調理氣血，這樣才會具有通暢氣血，活血化瘀的效果。所以，調理痛經就需要喝一些能夠活血通氣的湯水。1、當歸羊肉姜湯原料：當歸9克，羊肉片15克，薑適量做法：（1）
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預防痛經的6大妙招
1、一定要注意飲食衛生食物豐富對營養有利，但是由於天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現高熱、脫水及電解
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痛經怎麼預防效果好
痛經的預防1、痛經患者在經前3-5天內飲食，宜以清淡易消化為主。經期內，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。這是對於痛經的預防方式之一。2、痛經的預防需忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經
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生活中痛經怎麼辦呢?
生活中痛經怎麼辦呢？1、可以喝優酪乳以及牛奶：優酪乳或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處於過度收縮，會引發疼痛。因此多喝優酪乳或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。2、及時補充礦物質：鈣、
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痛經患者應注意什麼呢
痛經患者應注意什麼呢1、受涼因素。因天氣寒冷或衣著過少而受涼，會感受寒邪。導致氣血凝滯，經絡不通，從而加重痛經。2、生理因素。由於子宮內膜前列腺素增多，使子宮收縮過度或不協調，子宮局部的缺氧導致過氧化物及組胺等釋放，引起痛經。3、勞累因素
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日常生活防止痛經的妙方
防止痛經的妙方：學習掌握月經知識：正確認識月經，知道月經是一個正常生理現象，不必顧慮，消除對月經的緊張、恐懼心理，心情要愉快。可以看一些有關生理知識方面的書，解除對月經產生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是防止痛經的首要問題。生活起居要
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預防女人痛經小妙招推薦
1、補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質：這些做法能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。2、加強鍛煉，增強體質：要避免重體力勞動及劇烈運動，可以
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5招讓你輕鬆擺脫痛經
一、做好衛生保健在女性的月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期這五個時期一定要做好衛生保健，這是因為，在這五個時期，婦女抗禦病邪的能力降低，易於導致病邪的侵害而發病。認真做好上述五個時期的衛生保健，對於預防痛經有著重要意義，特別是一些繼發
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飲食保健 多吃素食有助於緩解痛經
痛經通常開始於青春期，嚴重時足以干擾正常生活，隨著年齡增長或在生育後，原發性痛經（沒有明確原因的痛經）會逐步減少。而繼發性痛經不太常見，大約占痛經女性的1/4。月經來潮時脫落的子宮內膜組織通過子宮頸時疼痛可能加重，其他一些因素，如子宮後傾
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痛經不能吃什麼呢
痛經不能吃什麼呢1、不要吃刺激性食物有一部分痛經的女性朋友是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。2、不要吃生冷寒涼食品女性朋友平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒
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哪些雞蛋藥膳可治療痛經
痛經是一種常見的婦科病，其臨床特徵是經行小腹疼痛，伴隨月經週期而發作，疼痛可引及全腹或腰骶部，或外陰、肛門墜痛、輕者尚可忍受，重者往往由於劇痛而出現冷汗淋漓，面色蒼白，四肢冰冷，甚則昏厥等。一、益母山楂雞蛋方取益母草30克、山楂15克、紅
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四個緩解痛經的妙招
（1）補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家指出，服鈣質的女性，會比沒有服的少出現經痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經前、經中，增加鈣、鎂攝入量。（2）指壓緩解痛經足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝
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痛經吃什麼緩解痛經的食療方
鱔魚黨參北芪鱔魚湯材料：鱔魚肉200克，黨參、北芪各25克，八角一個，蒜頭一粒，鹽、清水各適量。做法：1、鱔魚肉放開水中略燙，取出洗淨，黨參、北芪略洗，八角、蒜頭拍松。2、把所有材料放入燉盅內，加入適量開水，蓋上蓋，隔水燉3個小時，下鹽調
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通過哪些方法可以緩解痛經呢
通過哪些方法可以緩解痛經呢在月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化為主，可適當吃些有酸味的食品，有緩解疼痛作用，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。行經時，則更應避免一切生冷及不易
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當歸益母草——緩解痛經的良藥
益母草益母草味性辛苦，微寒，具有活血調經，去淤血，抗凝血，止痛消腫，清熱解毒等功效。還能美容養顏，減輕子宮痙攣所帶來的痛經，增加子宮興奮。推薦調經配方：上湯益母草配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇（想要更加鮮美可加入一定量的肉碎）。功效：用上
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痛經患者要注意哪些方面呢
1、避免冷飲夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水，不應多食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量霜淇淋會減少月經量，縮短週期，下腹疼痛加重，對痛經的預防不利。2、切勿貪涼夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵
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用中藥泡腳可以治療哪三類痛經
1、陽虛寒盛型：表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。治應溫經散寒止痛。泡腳所選藥物應多以入足少陰腎經的藥物為主，並加入適量引經藥咸水。可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，乾薑、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。2、氣虧血虛型：
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