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女人吃什麼補氣血最有效？
手腳冰涼、臉色暗淡等都是女人氣血不足的常見表現，女人要把失去的血補回來！補氣血的食物有哪些呢？女人吃什麼補氣血最快最有效？小編為你介紹幾種滋陰補血的食物。補氣血的食物有哪些？氣血不足嚴重的話會導致臟腑功能的減退，引起早衰，所以在還不是特別
2016-11-21 22 -
冬季嘴唇乾裂怎麼辦 推薦6個護唇妙招
冬季嘴唇乾裂怎麼辦 1、多喝水。嘴唇是反應身體缺水的首要器官。水喝的越多，嘴唇越不容易乾裂。 2、不要舔或者撕乾裂的嘴皮。唾液只能暫時濕潤嘴唇，但是蒸發較快，使嘴唇更幹。咬嘴唇同樣會加重乾裂症狀，甚至引起感染或唇皰疹。嘴唇乾裂的時
2016-11-21 28 -
想血管暢通無阻遠離它准沒錯
想血管暢通無阻遠離它准沒錯心血管患者不能吃什麼。有心血管疾病的人在飲食上有哪些要注意的呢？有心血管疾病的人一定要管住嘴，該忌口的還是要忌口的。否則，有可能會危及生命。血管是生命的管道，可以將充滿氧氣和營養的血液送達至全身，維持機體正常的生
2016-11-21 6 -
盤點男人鍛煉腹肌見效最快的方法
很多男性都想要擁有完美的腹肌，不喜歡肥肥的小肚腩。那麼鍛煉腹肌的方法都有哪些呢？一起來看看吧。 空中登車 仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。將腿抬起，緩慢進行登自行車的動作。呼氣，抬起上體，用右肘關節觸碰
2016-11-21 14 -
誰說冬季減肥無用？三項運動冬季進行效果翻倍
運動專家建議運動項目要因人而異。“健身者可根據自己的體質和愛好，選擇慢跑、爬山、球類運動等比較適合在秋冬進行的運動。”秋冬運動量與夏季相比可適當增大，運動時間可加長，但要注意循序漸進。 最適合冬季減肥的三種運動 跑步 跑
2016-11-21 15 -
老人晨跑會猝死!一定要當心這8個要點
一年之計在於春，一日之計在於晨。晨練即早上起床後進行的鍛煉，與黃昏練對應，是人們常見的鍛煉身體形式之一。那麼老人晨練要注意什麼呢？下面為您介紹老人晨練要注意什麼，看看吧。 老人晨練的8個注意事項 1、晨練前要不要吃東西應該是
2016-11-21 18 -
護心還抗衰老，步行你想不到的這些好處
俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。據科學家們的研究證明發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。 每天堅持步行有12大好處 1、步
2016-11-21 9 -
越跑步身材越走樣！你的跑步姿勢對了嗎？
跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知，跑步能鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確，不僅起不到健身、塑形的效果，還有可能給身體健康帶來損害，把身體跑走樣。下面我們就一起來看看一些錯誤的跑
2016-11-21 32 -
克服心臟功能毛病，一項運動幫你搞定
現在越來越多的人都喜歡騎行或者騎著自行車上班，其實這樣不僅能夠避免擁擠的路況，而且還非常的自由，也能夠看沿途的風景。下面小編先來給大家介紹下騎自行車的好處吧。 騎自行車的兩大好處 1、自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一
2016-11-21 12 -
快速緩解胃疼，穴位按摩比止疼藥還管用
胃病可通過食療方式來調理。但有些食物在人體懾入後，只會讓病症加重或胃病復發。當產生胃疼難耐情況下怎麼辦呢？以下這些食們物可幫你減輕胃疼症狀。 穴位按摩比止疼藥還管用" alt="快速緩解胃疼，穴位按摩比止疼藥還管用(1)"> 快速
2016-11-21 25 -
常練太極的人，身體絕對逆天了！
太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，如“行雲流水，連綿不斷”。這種運動既自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康。 練太極能防高血
2016-11-21 26 -
女人提升氣血，四大穴位按按就管事兒
因為女性每個月都要流失大量的血液，所以氣血不足是很多女孩子共有的問題，那麼中醫有哪些穴位能提升女性的氣血呢？下面來瞭解下吧。 女人常按摩這4個穴位能提升氣血 第一大穴，足三裡。防治疾病、強身健體的要穴。有句俗話，叫做“常拍足
2016-11-21 19 -
老人不健康的預警，你真的發現了嗎？
很多老年朋友平常都不生病，但是病來卻如山倒，其實老年朋友在生活中要多多注意一些生活細節，下面我們就來看看老人不健康的預警有哪些。 老人經常出現這5種情況需要重視 1、手指顫動 其實，老人手抖是非常常見的一種現象。但是，若
2016-11-21 42 -
一天中的8個最佳養生時間段，學會了定能長壽
隨著生活水準的提高，養生越來越受到重視，那麼你知道一天當中有幾個最佳養生時間段嗎？今天不如就跟著小編來瞭解下吧。 一天中的8個最佳養生時間段 喝牛奶：餐前30分鐘 專家介紹，喝牛奶的最佳時間是餐前30分鐘。因為研究發現，
2016-11-21 14 -
老人常健忘，每天堅持一個動作還你好記性
年輕的子女肯定對爸媽的健忘症感到無可奈何，不少老人也因為記憶不好搞得心情鬱悶，那麼中醫上有哪些改善健忘症的好方法呢？下面來瞭解下吧。 老人如何改善健忘症 1、搓擦腦額：以掌心搓擦兩眉上腦額十餘次。 2、叩頭、揉發根：先以
2016-11-21 15 -
吃藥才能養生？幾個小動作讓你健康一生
“你想逃避問題嗎？色斑、痤瘡、便秘，沒關係！用××，排出毒素，一身輕鬆！有沒有被這樣牛逼的廣告洗腦了，相信很多人已經是把藥當成糖在吃了。森森的傷害啊，是藥三分毒。下面這幾招，在睡前用起來，也能達到排毒的作用，學起來吧。 睡前用五
2016-11-21 15 -
清肺毒，吃啥都不如一個動作來得管用
“排毒”這個詞也走進了人們的健康理念中。於是，各種排毒手法紛紛登場，排毒洗腳儀、排毒足貼、大腸水療等，一些美容院還開展了“淋巴排毒”項目，即按摩淋巴可將毒素從淋巴引流而出。這些手法真的能排毒嗎?答案是否定的。 通過簡單的物理手段
2016-11-21 34 -
揭秘女人心中暗藏著的小秘密
有些事情，如果你不主動說出來的話，可能對方永遠都無法明白，但是如果主動表明了的話，又顯得自己太沒有秘密了--這就是矛盾的女人呵！所以，當我們想要生活更順心如意的時候，總會可以隱藏起來一些小秘密，希望那個“他”能夠足夠細心去發現。如果他看
2016-11-21 8 -
男生喜歡女生的暗示
男生喜歡女生很多時候他們會表現得更加主動積極，作為女性，就應該享受這種被追逐的感覺。所以你需要做的其實就是知道男生喜歡女生的暗示，從而掌握住他們的心理。 1.圍著你轉 男生喜歡女生的暗示當中其實眼神很關鍵，如果你一個女生看你的眼神是
2016-11-21 56 -
什麼職業更易有月經不調？
月經是女性正常的生理現象，一般來說大約每個月來潮一次。然而，不少女性卻會出現月經提前、月經推後、經量過多等的月經不調現象，影響婦女的身體健康。現代社會女性普遍面臨著較大的工作壓力，因此更易出現月經不調的現象，但有人說月經不調與職業有關，這
2016-11-21 10
