文章歸檔：2016-12-08第109頁- 天天健康

高溫首選雞絲涼麵的做法

花椒油�身體好，不僅生活習慣要好，還要注意飲食習慣，只有健康的飲食才能從根本上保證人體健康，而在家裡做飯無疑是要比去外面吃來得乾淨、健康的，高溫首選雞絲涼麵的做法簡單，即便時間有限，也可以自己在家裡做。 1、（5人的量）食材備好。 2

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豆角涼麵的做法

家常菜就是要讓人有家的味道，豆角涼麵是一道家鄉味十足的菜肴，做法簡單卻不敷衍。熱氣騰騰的菜上桌，一家人做在一起品嘗這道菜，這就是家的味道，餐桌上笑聲不斷，幸福的味道也莫過於此。 1、把青紅椒大蒜清洗乾淨，剝皮切小片！ 2、把姜切成小片！

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蔥香雞絲涼麵的做法

在忙忙碌碌的生活中要是回到家能吃上一頓可口的飯菜也是非常大的一種幸福。如果晚餐沒有太多時間準備，可以選擇簡單的食材，稍加翻炒就可以出鍋，蔥香雞絲涼麵的做法就是這麼簡單。 1、雞胸肉洗淨，涼水中浸泡2、3分鐘 2、鍋內燒開水，放入雞胸肉，

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番茄豆角涼麵的做法

健康是比任何一樣東西都要寶貴的，失去健康擁有再多也將顯得沒有意義，而合理的飲食則是健康的一個重要保障，番茄豆角涼麵的做法很容易，而且材料也都是我們生活中隨處可見的，特別適合那些忙碌的上班族。 1、把豆角和番茄切成丁狀 2、鍋內放入油，油

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涼麵（簡易家常版）的做法

合理的飲食不僅對身體健康有好處，對於一些疾病也能起到一定的食療效果，在平時我們一定不要在一日三餐上隨便將就，其實許多美味的飯菜並不需要太多的技巧，涼麵（簡易家常版）的做法就很簡單，而且含有多種營養成分。 1、準備今天的主角麵條。也可以買

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芝麻醬拌涼麵的做法

外面飯店的飯菜雖然味道還不錯，但是其中添加的一些調味料卻並不那麼健康，所以只要條件允許，自己在家做飯還是比較值得提倡的，芝麻醬拌涼麵的做法簡單，且吃起來又很美味，是一道很受人們歡迎的菜肴。 1、準備麵條。一碗的量。 2、備好配菜，黃瓜切

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炸糯米飯團的做法

炸糯米飯團這道菜所需的時間較短，適合每天忙碌的人們，在家中也可以享受到美味，即使時間很趕，炸糯米飯團這道菜也無需等待，20分鐘就可出鍋，配上一碗清湯，絕對的米飯搭檔，下飯的首選。糯米飯團"> 1、先準備好需要的材料 2、糯米洗淨放電飯煲

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彩色飯團的做法

可能有不少人會覺得做飯實在是一件難事，其實，想要做出色、香、味俱全的佳餚其實也並不困難，只要掌握好方式方法就可以了，彩色飯團的做法特別簡單，所需的烹飪技巧也不多，適合在平時經常吃。 1、將珍珠米每碗100克盛入4個碗裡，珍珠米清洗後每碗

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芝士鍋巴飯團的做法

一個人生活，常常沒有做飯的動力，想要豐富飲食，卻又擔心吃不完。芝士鍋巴飯團這道菜可以解決你的煩惱，這道菜可以滿足人體每天所需攝入的營養，而且份量可以自己掌握，單人餐也可以很豐富。 1、材料準備好 2、海苔放入保鮮袋揉碎 3、米飯加熱拌均

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煙熏鮭魚生菜免捏飯團的做法

冬季萬物凋零，在這個蕭瑟的時節飲食當然不能含糊了，必須積極的進行食療養生，學會做煙熏鮭魚生菜免捏飯團之後，這道菜能夠幫助你增加熱量，合理補氣血，讓你在冬季時節身體也能夠越來越強壯，再搭配一份開胃小菜，簡直棒呆了！ 1、準備主食材！ 2、

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黑芝麻飯團的做法

黑芝麻飯團是一道很家常的菜肴，更是肉食一族無法抗拒的人間美味，多吃這道菜能夠增加人體膠原蛋白，有效補充蛋白質，且它的脂肪含量、熱量都比較少，不需要擔心肥胖的出現，紅燒的做法更為可口，幫助女性朋友們延緩衰老。 1、準備好所有食材 2、糯米

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魷魚糯米飯團的做法

喜歡吃麵食的朋友們一定不要錯過魷魚糯米飯團的做法，它的口味非常多元化，可以根據自己的喜好而定，到哪裡都能夠方便做出來，做法、食材準備好之後就可以開鍋了，它的營養價值非常高，能夠説明人體改善貧血情況，增強人體免疫力。糯米飯團"> 1、魷魚

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烤雙重芝士飯團的做法

很多人因為工作太忙而忽略了飲食，隨便應付了事，其實，我們不需要花費太多的精力，就可以為自己準備一頓美味的晚餐，只要選擇得當就可以了，烤雙重芝士飯團的做法不需要花費過多時間，只需要簡單幾步就能完成。 1、江洋蔥、胡蘿蔔、土豆、牛心菜切成碎

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飯團堡的做法

喜歡吃涼拌菜的朋友們一定不會錯過飯團堡，趕緊學一學它的做法，在打理食材的時候必須要細心一點，把沙子都處理乾淨，加入調味料的量必須適當，可以根據口味加入辣椒，讓你吃的嘴巴爽、心裡也爽。 1、白米飯一碗 2、備好所用食材 3、裡脊肉切片 4

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日式豆腐皮手握飯團的做法

隨著競爭的日益激烈，越來越多人開始加班加點，飲食也是隨便吃一些東西就算是一頓了，長期如此，身體健康就很可能會有問題，其實，日式豆腐皮手握飯團的做法簡單，即使時間少，大家也不妨自己在家做來吃。 1、大米和糯米以2:1的比例蒸熟，放溫涼後拌

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蜂蜜火龍果飯團的做法

蜂蜜火龍果飯團是一道營養價值豐富的菜品，操作簡單，菜品色香味俱全，口味不鹹不淡，一切恰到好處。這道菜看起來就能幫助人們增加食欲，還能幫助消化，回家的時候做上一道這樣的菜也能打磨時光。 1、提前蒸好米飯 2、把半個火龍果搗成泥狀～ 3、和

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足球飯團的做法

生活中相信許多人喜歡足球飯團這道菜，在熬制過程中看似簡單的步驟，但每一個細節都不要含糊，可以加入新鮮的橘皮、紅糖適量、生薑，還屬於一道具有緩解疾病的食譜，朋友們可以親自下廚試一試！ 1、取一碗煮好的米飯，稍微冷卻一下，然後加適量鹽和壽司

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玉子香腸飯團的做法

雖然說在外面吃飯可以不用洗菜，不用炒菜，也不用洗碗，但畢竟外面飯店的食物來源並不一定正規，有時可能會吃出問題，為了健康著想，還是在自己家裡做飯比較好，玉子香腸飯團的做法很容易，只要稍微加點心思就可以掌握得很好。 1、準備主材料！ 2、香