黑芝麻飯團的做法

黑芝麻飯團是一道很家常的菜肴， 更是肉食一族無法抗拒的人間美味， 多吃這道菜能夠增加人體膠原蛋白， 有效補充蛋白質， 且它的脂肪含量、熱量都比較少， 不需要擔心肥胖的出現， 紅燒的做法更為可口， 幫助女性朋友們延緩衰老。

1、準備好所有食材

2、糯米淘冼乾淨後加入煮飯水， 水沒過半截手指這樣， 飯不要煮的太濕。 泡30分鐘煮熟， 燜20分鐘備用。

3、將黑芝麻炒熟晾涼後加糖用攪拌機打成未狀備用。

4、將煮好的糯米飯拿出打㪚備用。

5、等糯米飯溫熱時戴上一次性手套把米飯捏成一個個小球狀， 放入打好的黑芝麻裡滾一滾，

6、香噴噴的芝麻飯團做好了。

MM們是否學會了這道菜？黑芝麻飯團是一道人人稱讚的食物， 一年四季都可以做來吃， 注意食材一定要新鮮， 讓你每天都想吃。