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孕媽必知的孕晚期防早產方法
方法步驟： 01 定期去做檢查。 孕媽媽在懷孕期間必須定期到醫院做檢查，特別是在懷孕晚期，做檢查可以瞭解胎兒的情況，查看胎兒有沒有早產的跡象，要是有早產的跡象，就應該馬上進行處理。此外，檢查還可幫助孕媽媽更的選擇分娩的方式。
2016-12-19 10 -
霧霾天容易誘發的7大疾病
方法步驟： 01 上呼吸道感染 霧霾天氣，空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質，會對人體的呼吸道造成傷害。一旦被人體吸入，就會刺激並破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得乾燥，破壞呼吸道黏膜防禦能力，細菌進入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。 0
2016-12-19 26 -
5招教你化解抑鬱情緒
方法步驟： 01 多參加戶外鍛煉 特別是早晨時期的鍛煉，很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。晨練可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放
2016-12-19 19 -
剖腹產後要注意什麼呢？
方法步驟： 01 要保持清潔乾燥，避免發生感染：回家一周內勿淋濕皮膚，以防浸透傷口;出院時貼在傷口的透氣膠帶一周後即可去掉，並可洗澡;一旦傷口出現了局部的紅、腫、熱、開裂等現象，或者是出現膿性分泌物，又或者是全身發燒(即使你的傷口看上去
2016-12-19 45 -
有講究的月子餐
方法步驟： 01 少量多餐 孕婦分娩後，身體十分虛弱，食欲也不佳，因此，建議採取餐次增加、分量減少的方式，以減輕腸胃負擔，同時也有利於營養的吸收。 02 飲食要清淡 產後初期的飲食應以清淡、稀薄為宜。所謂清淡，並非指不放鹽等調
2016-12-19 12 -
孕婦吃這6種食物補元氣
方法步驟： 01 牛奶 牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣、磷以及維生素D等，是補充體內鈣質的好食品，且容易被人體吸收利用，對產婦健康的恢復及乳汁分泌很有好處。 溫馨提示：產婦可根據自己的飲食習慣，每日堅持喝500克牛奶，這樣既可以使母親的身體
2016-12-19 28 -
營養鍛煉相結合增強孕婦抵抗力
方法步驟： 01 補充蛋白質——在飲食選擇中，蛋白質的補充能夠促進孕婦自身免疫細胞的合成以及自身抗體的形成。孕婦在懷孕期間適當補充蛋白質，能夠提高自身的抗病能力，還能夠防止傳染性的疾病感染。補充蛋白質的途徑很多，孕婦們可以適當吃一些魚肉
2016-12-19 18 -
認清免疫力低下的表現 按摩3個部位提高免疫力
是不是覺得很懶得動呢？是不是又覺得自己吃得多動得少身體免疫力越來越低了呢？你想要擁有棒棒的身體嗎？如何如何提高免疫力？現在小編給各位推薦全面提高免疫力的3大部位保健按摩手法，只要做好這些部位的保健按摩，就可以輕鬆提高免疫力哦。免疫力低的幾
2016-12-19 14 -
孕期腰酸背痛怎麼辦
方法步驟： 01 要保持良好姿勢 很多孕婦在懷孕早期階段最容易出現有腰酸背痛的症狀，對於這部分孕婦而言，只需要多注意休息便可以有效的緩解不適症狀。除了要注意多休息之外，同時還應該注意平常的各種姿勢，否則的話很有可能會導致症狀更加嚴重。在
2016-12-19 24 -
太瘦的女人會影響生育
方法步驟： 01 微胖女性受孕幾率大 美國一項研究發現，微胖的女性，懷孕幾率大。研究結果顯示，BMI指數(體重(公斤)除以身高(米)的平方)接近24的女性，其懷孕幾率是其他女性的兩倍。偏瘦的女性每增加10公斤，懷孕幾率就會相應提升10%
2016-12-19 69 -
影響女性懷孕的8大惡習你有麼
方法步驟： 01 開車久坐 長期開車或者是久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，就使能量、營養物質減少，造成精子能力下降。 而白領女性，由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，再加上缺乏運動，以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致
2016-12-19 22 -
孕前運動有什麼好處？
方法步驟： 01 改善神經系統——女性懷孕之前適當做一些運動，還是利於自身神經系統的改善。運動期間，我們需要提高自身的注意力，能緩解腦部的疲勞，還能夠幫助我們變得更為靈敏。運動既然能夠幫助我們緩解腦部的衰老，自然能夠幫助我們擁有更好的身
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