是不是覺得很懶得動呢？是不是又覺得自己吃得多動得少身體免疫力越來越低了呢？你想要擁有棒棒的身體嗎？如何如何提高免疫力？現在小編給各位推薦全面提高免疫力的3大部位保健按摩手法， 只要做好這些部位的保健按摩， 就可以輕鬆提高免疫力哦。
免疫力低的幾種表現：
經常感到疲勞
工作經常提不起勁， 稍做一點事就就感到累了， 去檢查也沒有發現什麼器質病變， 休息一段時間後你的精力又緩解， 可這樣又持續不了幾天， 疲勞感又出現了。
感冒不斷
如果感冒成了你的家常便飯，
傷口容易感染
身體哪個部位不小心被劃傷的時候， 幾天之內傷口處紅腫、甚至流膿， 正常人幾天就可以好， 而你卻因此要拖久許多；或者你的某個部位， 比如臀部長個又疼又癢的小癤子， 過幾天頭上又長了， 也說明抵抗力下降。
嬌氣的腸胃
如果你的腸胃象個沒有長大的嬰兒， 經常是在外面餐館吃了一個普通的菜， 其他的人安然無恙， 而你卻上吐下瀉， 說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題。
輕鬆提高免疫力
一、大腦：
大腦皮質綜合聯絡區：調控皮質下各高級中樞， 並分泌50種激素增強中樞免疫器官的功能。
保健按摩方法：將右手掌中強度橫壓正頭頂順時針方向按揉100-400次。 按摩時， 血壓高者可注意血壓變化， 此法可降血壓。
二、甲狀腺：
甲狀腺可提高機體代謝率， 促進生長發育， 促進鈣的重吸收。 胸腺是甲狀腺素的靶器官， 按摩甲狀腺還能增強胸腺的免疫功能。
保健按摩方法：①以右手中3指中強度按揉喉結左側甲狀腺100-400次；②以左手中3指中強度按揉右側甲狀腺l00-400次；③以右手拇食指端捏合中縫套喉節中強度按揉l00-400次。
三、胸腺：
胸腺是中樞免疫器官， 胸腺素將骨髓幹細胞訓練成殺滅病原、微生物、細菌的T淋巴細胞， 增強免疫功能治療感染性疾病， 其NK細胞專門殺死癌細胞。 胸腺在胸骨下面， 上連甲狀腺下近心包，
保健按摩方法：將右手掌壓放胸骨端， 掌根與指根加力順時針方向按揉100-300下， 然後向下移掌同樣按揉100-300下。 最後攢空拳在胸骨上下移動輕捶l00-300下。
