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促進血液迴圈運動可以緩解電腦病
電腦身心失調，是一種“新生病”。由於長期從事電腦操作、程式編制,使中樞神經和植物神經功能失調而致頭痛、失眠、心悸、多汗、厭食、噁心,以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等。書寫遺忘症，對於長期使用電腦,特別是用慣拼音輸入法的人來說
2017-02-21 74 -
常年跑步的好處 你知道多少
跑步鍛煉是人們最常採用的一種身體鍛煉方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進行跑步鍛煉。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。為了強身健體!跑步的動作跑步主要用
2017-02-21 67 -
日常中養手護手的健腦運動
在夠酷、夠炫、夠奇特成為時尚的今天，保健養生也能引領時尚。“吃得飽，身體好”已經被“節食清腸排毒保健康”所代替，走路這一最常見最普通的運動也被嘗試改造為多種姿勢行走的運動，而且對養生健身、祛病延年更有裨益……這些方法與眾不同，這些方法獨樹
2017-02-21 97 -
慢跑治療高血壓、增加心臟血循環
慢跑對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。同時也必須關注慢跑鞋等一些細節。可加速脂肪消耗達到快速的減肥目的。慢跑30分鐘，肺活量增加1/3，一起來看看慢跑有哪些好
2017-02-21 81 -
男士護膚誤區！
大家經常談論的都是女性朋友們的護膚，但是男性護膚大家卻不是很關注，所以今天小班要跟大家一起來瞭解的就是男性護膚的縣官問題。男性護膚都有什麼誤區？男性朋友們要如何護膚？男人護膚的4個誤解誤解1：早上直接用清水洗臉，反正前一天晚上已經洗乾淨了
2017-02-21 24 -
毛孔粗大的原因及收縮毛孔的方法
皮膚粗糙的原因主要是因為皮脂過度分泌導致毛孔粗大。毛孔粗大通常是由於體內激素分泌紊亂，壓力過大和環境污染，清潔工作沒做好等原因造成的。此外，隨著年齡的增長，皮膚逐漸失去彈性，毛囊周圍缺乏支援結構，也很容易使毛孔顯得比較大；外油內幹的皮膚環
2017-02-21 49 -
皮膚老化是因為體內的水分開始減少
人體中，成人男性約有六十%、女性約有五十五%是由水所組成。一個人在三天內，或是處在極限狀態中連續一個星期不進食的話也能存活，但只要約三天滴水未進，就絕對會陷入脫水而死亡。 對人類來說，水完完全全是延續我們生命的重要物質，為了維持身體的健康
2017-02-21 40 -
抗老化跟抗氧化哪個更重要？
抗氧化是指抗氧化自由基的簡稱，英文Anti-Oxidant。人體因為與外界的持續接觸，包括 呼吸(氧化反應)、外界污染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。科學研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都與過量自由基的產生有關聯。研究抗氧化
2017-02-21 48 -
眼角紋去除方法大集合
皺紋對女性來說可能是最不想擁有的東西之一，但是皺紋又是很多女性沒辦法避免的一種皮膚現象。年紀大了，自然就產生皺紋，那麼有沒有什麼辦法可以幫助我們對抗眼角紋呢？下面小編就給大家支招。四個小妙招輕鬆去皺紋用米飯團去皺用米飯團也能可以去除眼部皺
2017-02-21 36 -
皮膚病 你是否用對方法
在醫學上，皮膚病是有關皮膚的疾病，是嚴重影響人民健康的常見病、多發病之一，如麻風、疥瘡、真菌病、皮膚細菌感染等。皮膚病是皮膚（包括毛髮和甲）受到內外因素的影響後，其形態、結構和功能均發生變化，產生病理過程，並相應的產生各種臨床先後表現。皮
2017-02-21 115 -
初春排毒養肝的方法
我們人體每天都會積累一定的是毒素，這些毒素長時間停留在我們的身體裡對我們的身體是有很多的壞處的。那麼有什麼方法可以幫助我們排毒養肝呢？下面就和小編一起來瞭解一下排毒養肝的方法。幾種簡單的養肝護肝方法：多喝水———減少毒素損肝臟初春寒冷乾燥
2017-02-21 30 -
失眠有什麼危害？
睡眠，大約占人生的三分之一時間，足夠的睡眠，對於人體健康非常重要。但是，失眠卻頻頻發生在自己的身上，使人身心疲憊，對於女性的傷害也非常大。 一、失眠的危害 1、影響精神狀態 睡眠時可以讓人全身心放鬆。睡眠時，人的呼吸變深、變慢，身體的各個
2017-02-21 37 -
腹痛難忍的原因居然是這個
有很多的年輕人在平時在生活中不注意，很容易會出現一些腹痛的情況，但是由於他們在平時工作中比較繁忙，腹痛時常出現。腹痛可分為急性與慢性兩類。病因極為複雜，包括炎症、腫瘤、出血、梗阻、穿孔、創傷及功能障礙等。體征1.腹痛的性質和程度 腹痛的性
2017-02-21 37 -
你是不是還不知道高血糖的危害
當空腹（8小時內無糖及任何含糖食物攝入）血糖高於正常範圍，稱為高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐後兩小時血糖高於正常範圍7.8mmol/L，也可以稱為高血糖，高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監測結果的判定，血糖監測
2017-02-21 49 -
天麻有沒有補血的功效？副作用有哪些？
天麻有這麼好的作用，那他具體有什麼功效呢，很多人還不知道。天麻油祛濕的作用，止痛的作用，行氣活血的作用，除了這些，天麻還可以作為是不的重要材料，可以做出很多可口的美味。首先要給您說明的並不是天麻的副作用，而是那些人根本就不適合食用天麻，比
2017-02-21 110 -
中醫食補護髮方法
擁有一頭烏溜溜的秀髮，美眉應該都不排斥，然而為了讓顏面更光鮮亮麗，燙髮、染髮則得視為必須，加上空氣污濁、太陽輻射的助虐下，稻草般纖細的發質，還挺為普遍，再加上日常生活中過度的吹整以及造型用品的使用、甚至天天洗頭的習慣等，都有可能導致頭發
2017-02-21 74 -
上班族常按這6大養生穴位， 防治職業病
如今，越來越多的上班族，由於久坐不動、不正確的坐姿、不規律飲食等各種原因，患上了各種常見職業病，如腸胃不適，頸椎腰椎不適和失眠等，這些常見職業病讓上班族苦不堪言。中醫認為，上班族不妨忙裡偷閒進行穴位按摩，以達到防病祛病、保健養生之目的。腸
2017-02-21 43 -
臉色不好的原因和改善方法
女人的臉色可以展現女人的美麗，你的臉色好看嗎?你知道怎麼做才能讓自己的臉色好看嗎?小編教你11種養生招，讓你的臉色更美麗! 十一種壞臉色 十一種補救措施 1、臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。 女性臉色不好主要是
2017-02-21 54 -
頸椎變形的原因及特殊治療方法
頸椎變形是頸椎病的症狀之一，頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。頸椎病的基本病理變化是椎間盤的退行性變。頸椎位於頭顱與胸廓之間，頸椎間盤在承重的情況
2017-02-21 87 -
久坐不動危害大怎麼辦?
現在大多數的人每天的工作就是坐在辦公桌前一動不動的，這種情況讓白領們得了很多的職業病。久坐不動對我們的危害是很大的，傷心也傷體，這可怎麼辦呢？下面就跟小編一起來瞭解一下吧。久坐損心久坐不動血液迴圈減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮
2017-02-21 57
