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3種養生菜女人吃最合適，健康從管理食物開始，這幾點你需要知道！
“愛美之心人皆有之”，女人要想變美就得學會從內到外進行保養。如何通過內調外補達到美容養生的目的呢？3種養生菜一定要吃！下面我們就來看看吧！ 1、保持窈窕身姿吃秋葵 秋葵被稱為綠色人參，不但是當代新型保健蔬菜，還可以作為脂肪的替代品，有
2017-05-27 7 -
端午節還沒到就忍不住吃粽子？你不胖誰胖！
端午節馬上就要到了， 粽子"> 嘴饞的跑友們是不是忍不住開始吃粽子了？ ▼▼▼ 但是， 你們這群吃貨知道一個粽子的熱量嗎？ 別急， 一直在減肥路上奔跑的小悅這就告訴你！ ▼▼▼ 看完南北粽子的卡路里，身為吃貨的跑友們到底吃還是吃
2017-05-27 8 -
明明討厭跑步幹嘛還要湊熱鬧
昨天參加某跑團組織的胡同跑時，突然想起一個事兒，我討厭跑步啊！我為什麼要來參加活動呢？ 為什麼不願意跑步？我能說出100種理由 1.懶 2.跑1公里路過烤串攤...... 3.太熱了....... 4.太冷了...... 5.好餓...
2017-05-27 9 -
夏洛特迎來2019 NBA全明星賽 喬丹: 完成心願
白樺視覺 25日，NBA主席亞當-蕭華宣佈，2019年第68屆NBA全明星賽將于2019年2月17日在夏洛特黃蜂隊主場光譜中心舉辦，這是夏洛特時隔28年後，再次舉辦全明星賽。 夏洛特原本將舉辦2017年NBA全明星賽，但是因為北卡羅來納州
2017-05-27 5 -
WWE最強5大“恐怖巨星”，送葬者只能排名“倒一”！
NO.5食蟲人 他應該是WWE最噁心的角色啦，並且伴隨著如非洲古咒一樣的詭異音樂，任何對手在還未動手之前，就已被他這副恐怖的形象嚇倒，而更恐怖的是BOOGEYMAN竟然在摧毀對手之後還要騎在對手身上，施展他神秘的食蟲儀式，相信大家剛看到
2017-05-27 12 -
地球最強3大“肌肉綠巨人”，他們“大”到施瓦辛格都不敢比！
現在對那些肌肉猛獸，人們最高的評價就是肌肉獸化人或者綠巨人，綠巨人浩克雖然是電影中的人物，但是他強大的肌肉，憤怒後的爆發力深入人心！今天我們給大家介紹三位現實中的綠巨人，他們“大”到施瓦辛格都不敢比！ NO.3盧·費里諾 盧·費里諾
2017-05-27 3 -
三高人群決不能碰的食物清單，把他們拉進黑名單，管好自己的嘴，否則後果很嚴重啊！
含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水準升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。 肥肉含動物性脂肪特別高，可高達90.8%，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化，所
2017-05-27 8 -
失眠困擾睡不好？不如試試這幾個瑜伽動作和這一食物！
失眠，這個詞應該大家都不陌生，每個人都或多或少會經歷。撇去一些導致失眠的因素，經常失眠或者睡眠品質不好的朋友，或許可以試試練習瑜伽來提高睡眠品質，小編今天就來為大家推薦幾個有助於提高睡眠品質的瑜伽動作。 小狗伸展式 狗伸展式瑜伽可以放
2017-05-27 6 -
為何我們夜晚難眠，白天卻又如此困倦？
你有過這樣的情形麼？電子鬧鐘在淩晨2:30分發出亮光，恐懼感會侵襲你的身心，“我今晚還能睡著嗎？如果我睡不著該怎麼辦？如果我今晚睡不著，該如何完成明天的工作呢？”明天，你是否還是依然困倦不堪呢？ 美國衛生部把長期失眠描述為“難以入睡或者
2017-05-27 7 -
想要快速入睡，4個奇怪方法來幫忙！
有很多次，你疲勞萬分，但仍然無法入睡——白天發生的種種就像過電影一樣，在頭腦中一件一件地閃過。這裡有一些相當獨特的方式可以讓人漸漸進入夢鄉，要不要今晚就試一下呢？ 1. 整理床鋪 停下來！返回到童年了還是怎樣？但這個小妙招確實會確保你擁
2017-05-27 14 -
哪些原因會造成失眠？妙方幫你輕鬆入睡
不少女性都曾經被失眠這個問題困擾過。更有很多女性長期處於失眠狀態，這不僅影響了白天的工作狀態，對身體健康更是一個潛在的隱患。是哪些原因造成了失眠，什麼方法又能幫你輕鬆入睡呢？看看下文的分享吧。 失眠原因1：身體因素 軀體疾病和服用藥
2017-05-27 7 -
一般人只會炒著吃這道菜，聰明人會這麼做，好吃更營養
茄子的吃法葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯，都能烹調出美味可口的菜肴。吃茄子建議不要去皮，它的價值就在皮裡面，茄子皮裡面含有維生素B，維生素B和維生素C是一對很好的搭檔，我們攝入了充足的維C，這個維C的代謝過程中是需要維
2017-05-27 5 -
這兩種蔬菜搭配在一起味道很不錯，好吃還不胖，減肥必備啊
豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌，其中含水量豐富的天門冬氨酸，能使機體大大減少乳酸的堆積，從而有利於消除疲勞。中醫認為， 豆芽味甘性，菠菜中胡蘿涼，有清熱解毒、利濕通下等作用。 1. 菠菜去根，洗淨，切段； 2. 過沸水焯熟； 3.
2017-05-27 5 -
《琅琊榜》裡很火的小點心，簡單易做而且很營養，給小朋友吃很合適
喜歡吃零食又擔心外面的小零食不安全怎麼辦？在家自己做就好了！今天來分享一種榛子酥的做法，健康衛生，而且很美味哦。 1. 先把榛子仁剝出來，這裡用的是即食的榛子仁，所以感覺不用再烤了，如果是生的榛子仁，還是要烤下。剝完，記得碾碎~ 2
2017-05-27 39 -
准媽媽要注意這些事，別讓一次不小心給自己還有胎中的孩子滅頂之災
想要成為一名合格的媽媽，讓寶寶健康出生，准媽媽們一定要知道哪些事情不可以做。但你知道孕期哪些事情不可以做嗎？怎樣才能讓寶寶健康出生？ 首先，最重要的是孕婦不可以喝酒。大家都聽說過借酒消愁，但是准媽媽一定不可以借酒消愁，准媽媽有愁可以跟
2017-05-27 6 -
防蚊秘笈:輕鬆叫你"蚊不叮"
導語：有哪些巧方法可以防蚊咬? 夏季來臨,不少人喜歡用蚊香驅蚊,殊不知,在驅蚊的同時,蚊香也給你和你的家人帶來了危害。下面小編為大家總結了一些防蚊小經驗，輕輕鬆松過夏日涼爽生活。 誰沒有挨過蚊子咬?而且生命不息,蚊咬不止。但人們對這位
2017-05-27 7 -
睡眠禁忌大公開，你犯幾條？
睡眠在日常生活中佔有非常重要的位置，懂得正確的睡眠方式，瞭解睡眠禁忌，能使人們得到更好的休息。 但睡眠也有一些禁忌，下面就看看你有幾條不符合的： ① 忌仰臥 仰臥時，舌根部往後墜會影響呼吸，易發生鼾聲，若手放在胸部會壓迫心肺，導致噩夢
2017-05-27 7 -
呵護健康想長壽？4種排毒茶飲，提高免疫力，護肝防癌，讓你不再談癌色變！
呵護健康想長壽？4種排毒茶飲，提高免疫力，護肝防癌，讓你不再談癌色變！ 黑蒜 在各種大蒜製品讓人眼花繚亂的市場上,一種叫做“黑蒜”的東西橫空出世。黑蒜中的脂溶性揮發油能顯著提高巨噬細胞的吞噬機能，有增強免疫系統的作用。能提高其滲透性，
2017-05-27 4 -
做這個經典的瑜伽體式，還你一個纖細漂亮的美腿
你想知道瘦腿瑜伽是什麼嗎？今天就為大家推薦一個及其有效果的瘦腿瑜伽，讓你擁有一雙美腿。 單腿站立伸展式瑜伽 1、以山式站立。 2、呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。 3、左手放在左臀上，保持平衡
2017-05-27 8 -
這幾個睡前瑜伽，讓你輕鬆變身睡美人
很多練習瑜伽的妹子，都會在睡前做一組睡前瑜伽。睡前瑜伽的好處就不用多說了。不過妹子們，你們有沒有練習下面這和幾種睡前瑜伽呢？ 束角式功效：使腎臟、前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經流量，緩解
2017-05-27 10
