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腿抽筋怎麼辦？多喝牛奶能預防
很多人都有遇到過睡覺時腿抽筋的情況，簡直疼痛難忍！發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。那麼，腿抽筋吃什麼好呢？牛奶喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量
2017-06-26 6 -
男性給身體排毒吃這幾種食物
男性給身體排毒吃這幾種食物1黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。2粗糧常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，
2017-06-26 5 -
想瘦下半身深蹲比跑步有效
想瘦下半身深蹲比跑步有效深蹲需要運用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是個複合的、全身性的練習動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌，幫助我們塑造下半身的線條，對下半身減肥非常有效。如何進行深蹲減肥？1初次嘗試小白做深蹲一次30個左右如果你沒有健
2017-06-26 14 -
保護肺功能少受5種“氣”
保護肺功能少受5種“氣”1室外空氣污染我們鼻腔內的鼻毛可阻擋PM50的顆粒，氣管、支氣管腔內的纖毛可以擋住PM10的顆粒，而PM2.5卻可以長驅直入通過支氣管和細支氣管進入到肺泡組織，並攜帶大氣中的有害物質或致癌物進入血液。雖然還有待具體
2017-06-26 5 -
家常版焦溜豆腐，好吃不貴
豆腐是個好東西，堪稱“植物肉”的豆腐在滿足味蕾方面絕對可以勝任!我家的餐桌上經常會出現豆腐的身影，今天做了一道焦溜豆腐，快手且下飯，又是能讓人做到盆幹碗淨的利器。 豆腐切成2釐米左右的小塊，香菇切小塊，胡蘿蔔切片，薑蒜切片，蔥切絲。
2017-06-26 4 -
鄒市明家的卷毛軒軒長大了！胖嘟嘟，沒那麼萌了！
又長高了的軒軒，當年的一頭小卷毛怎麼變直了 又長高了的軒軒，當年的一頭小卷毛怎麼變直了 又長高了的軒軒，當年的一頭小卷毛怎麼變直了 又長高了的軒軒，當年的一頭小卷毛怎麼變直了 又長高了的軒軒，當年的一頭小卷毛怎麼變直了 又長高
2017-06-26 2 -
美媒評NBA現役前五人，威少爺落榜，詹姆斯碾壓杜蘭特
近日，美國知名媒體組織了一個15人的專家組，特意針對現役球員進行了前五人的評選。 規則很簡單，每名專家要投滿10名球員，分別是第一順位至第十順位，第一順位記10分，第二順位記9分，以此類推，直到第一順位記1分。然後15名專家的總投票綜合起
2017-06-26 4 -
格林打球髒？那你一定是忘了這幾個人，庫裡遇到他一場比賽就報銷
在現在的NBA中，勇士當家球星格林打球髒已經是不爭的事實，被公認的。 無論有意還是無意，格林總是能習慣性的抬腿攻擊到對手的下體，所以格林又被球迷賦予“拆彈專家”的綽號。若是只有一次兩次倒還說的過去，但次數多了難免會有人認為格林是故意踢腿的
2017-06-26 7 -
NBA現役五大長臂球員，杜蘭特墊底，第一實在太變態了
5.杜蘭特 身高206cm（他自己這麼說的），臂展226cm，相差20cm。眾所周知，杜蘭特的實際身高在NBA一直是一個謎，他自稱206cm。但明眼人一看便知，杜蘭特的身高並不只局限於206cm，他至少謊報了5cm，真正身高應該在211
2017-06-26 8 -
美媒評NBA歷史進攻萬花筒, 喬丹僅第二, 現役僅他榜首有名
眼下正值NBA休賽期，除了鋪天蓋地的交易流言之外，恐怕就是各大媒體對於NBA球星的各種排名了，近日美國體育畫報就排出了一組排名，是關於NBA歷史進攻萬花筒的前五排名，NBA每個賽季大約有450-500名球員，除每年淘汰的10%，NBA歷史
2017-06-26 8 -
若NBA各球隊組建歷史最強陣容，奧尼爾只能打替補，加索爾揮毛巾！
NBA發展至今已經誕生了無數巨星，也成就了幾家豪門，他們擁有讓人羡慕的歷史底蘊。但也有一些新軍，也可以排出極富競爭力的最佳陣容。就像之前奧尼爾和皮蓬大打口水仗的歷史公牛和湖人誰更強，那麼，相比之下到底誰更牛呢？ 6.GDP領銜馬刺 馬刺
2017-06-26 4 -
NBA史上5大打架高手，慈世平僅第5，一人生涯肘擊200多人！
籃球是項競爭激烈，身體接觸頻繁的運動，而在NBA這個頂級籃球聯盟裡，這群身體天賦超常，競爭意識出眾的運動員難免會因為過大的肢體接觸而產生衝突，但是有這麼幾個人，是沒人敢惹的！ 5.慈世平 “CBA名宿”慈世平，科比奪得第五冠的功臣，那年
2017-06-26 6 -
NBA7大罰球線起跳扣籃，一人罰球線360度扣籃嚇壞隊友!
單說扣籃，對於一個NBA球員那是一點難度都沒有，但要論罰球線起跳扣籃，就不是每個NBA球員都能做到的了，沒有超強的彈跳，超長的臂展和頂級的騰空高度是很難做到罰球線起跳扣籃的，來看看NBA歷史上那些變態的罰球線扣籃高手！ 7.皮蓬 作為史
2017-06-26 9 -
NBA五大教練殺手，科比未上榜，聯盟第一人可隨意架空教練！
最近教練的問題一下成為國內體育的焦點，同樣在NBA，教練的下課也是再平常不過。只不過，NBA教練常常僅僅因為與隊內球星的爭吵而慘遭離職，也有那麼一些球員多次與不同教練發生衝突，導致球隊矛盾激化。結果不是教練離職，就是球員被交易。那麼，誰才
2017-06-26 13 -
盤點跳級球員的高中表現！他被稱為水貨，但高中場均5.8蓋帽！
NBA有這樣一群才華橫溢的球員，他們在高中時期就獲得了極大的認可，他們大多也會按耐不住，直接宣佈進入NBA。但2006年NBA卻宣佈禁止高中參加選秀，理由是這些高中生球員的心智還不夠成熟，過早的進入聚光燈下不利於他們的成長。拜納姆也成為了
2017-06-26 11 -
單賽季場均34分有多難？近30年只有科比和喬丹達到！
聯盟成立1946年，距今已經有71年的歷史，期間也出現了許許多多的天才球員。有的進攻天賦超群，但整個NBA成立有一項記錄只有5名球員完成過，單賽季場均得到34分+。場均34分的概念就是如果上一場得到20分，那下一場就必須得到將近50分。下
2017-06-26 4 -
NBA場邊觀戰女星名流鬥豔，小天后布蘭妮天真似孩子
小天后布蘭妮天真似孩子 小天后布蘭妮天真似孩子 小天后布蘭妮天真似孩子 小天后布蘭妮天真似孩子 小天后布蘭妮天真似孩子 小天后布蘭妮天真似孩子 小天后布蘭妮天真似孩子 小天后布蘭妮天真似孩子
2017-06-26 11 -
閃電俠韋德何去何從？哪只球隊是他的最後歸屬？
近日，公牛隊將他們的當家球星吉米-巴特勒交易到森林狼隊，這意味著公牛隊已經決心徹底重建。據《芝加哥論壇》報導，決心徹底重建的芝加哥公牛隊正在考慮裁掉昔日全明星控衛拉簡-隆多。韋德已35歲，這顯然不是他期待的結果，那他又會作何選擇？ 據報
2017-06-26 9 -
NBA歷史10大3號球衣球星盤點：現役僅兩人，保羅只能排第三！
10傑拉德-華萊士 職業生涯場均數據：11.9分5.8板2.1助1.4斷0.8帽 職業生涯榮譽：1次全明星、1次搶斷王、1次最佳防守陣容 9斯蒂芬-馬布裡 職業生涯場均數據：19.3分3板7.6助1.2斷 職業生涯榮譽：2次全明星、2次最
2017-06-26 5 -
火箭目標瞄準一巨星，搭檔哈登可衝擊總冠軍！
2017年自有市場非常熱鬧，有不少大牌球星跳出合同，試水自有市場。而火箭總經理莫雷從來都不會放過自有市場的大魚！ 先是保羅喬治，再是巴特勒。不過這兩人火箭都沒戲了，保羅喬治一心要加盟湖人，巴特勒已經被公牛交易到了森林狼 。火箭對昔日舊
2017-06-26 6
