無論是男性還是女性， 身體內都有荷爾蒙， 只是男女的荷爾蒙含量不同。 正常人的荷爾蒙要維持在一個範圍之內， 如果高出或者低於這個範圍都會對身體健康造成很大的影響。
一、荷爾蒙的作用
荷爾蒙在人體內的量雖然不多， 但是對健康卻有很大的影響， 缺乏或是過多引發各種疾病， 例如：生長激素分泌過多就會引起巨人症；分泌過少就會造成侏儒症。 而甲狀腺分泌過多就會引發心悸、手汗等症狀；分泌過少就易導致肥胖、嗜睡等。 胰島素分泌不足就會導致糖尿病。 許多激素製劑以及人工合成產物在醫學上及畜牧業中有重要用途。
人和動物的內分泌腺器官直接分泌到血液中去的對身體有特殊效應的物質。 消化道器官及胎盤等組織也能分泌激素， 例如促胰液分泌激素、促胃液分泌激素、絨毛膜促性腺激素等。
二、荷爾蒙失調的原因
1.更年期：更年期會引起女性荷爾蒙的濃度急劇降低， 讓身體產生強烈變化。
2.婦科疾病：患腫瘤疾病， 如宮頸癌、卵巢癌等都會引起荷爾蒙失調， 影響月經規律。
3.慢性疾病：糖尿病、貧血或厭食症等， 也會引起荷爾蒙失調。
4.不正確減肥：市面上不少減肥法鼓吹節食或吃藥減肥， 體重下降迅速而身體各方面機能適應、跟上減肥的步伐， 從而導致荷爾蒙失調。
三、荷爾蒙失調怎麼辦
1、給自己培養一個固定的興趣、愛好
不要小看興趣啊好這件小事。 讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。 它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。 因為愛好一件事物， 能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
2、不斷刺激自己的嗅覺
聞什麼味道好呢？一般來說， 只要你不反感的味道都行。 特別是西芹和茴香的精油， 能輔助身體， 刺激女性荷爾蒙分泌。
3、給自己製造戀愛的感覺
戀愛使人年輕可不是迷信的說法。 據日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。 結婚以後， 生活安穩了， 重心又回到工作忙碌的狀態裡， 沒有時間再跟另一半談情說愛了。 這可不行哦。 偶爾嘗試一下暫時放棄工作， 和他不時地約會、旅遊、或倆人參加一些社會活動，
