腦梗塞的發病率在不斷上升， 且有年輕化趨勢。 為了早日遠離此病的困擾， 患者們可以做這四種運動， 主動活動、被動活動、保持良好姿位、床上訓練， 效果絕對好。
1 主動活動。 儘量讓腦梗塞患者做主動運動， 肌肉的收縮為減輕水腫提供了很好的泵的作用。 可讓患者在患肢上舉位做一些活動， 如手指的抓握活動、抓握木棒、擰毛巾等。
2 被動活動。 被動活動的動作應輕柔， 以免引起疼痛或加劇疼痛。 可讓患者做健肢帶動患肢做上舉運動， 也可在無痛範圍內做前臂旋前旋後， 腕關節的背屈、伸活動等， 以保持患肢的關節正常活動範圍。
3 保持良好姿位。 所謂良姿位即抗痙攣的良好體位， 患者除進行康復治療訓練外， 其餘時間均應保持偏癱肢體的良姿位。 平臥位和患側臥位時， 應使肘關節伸展， 腕關節背屈：健側臥位時肩關節屈曲約90°， 肘關節伸展， 手握一毛巾卷， 保持腕關節的背屈。 良姿位可改善靜脈回流， 減輕手部的腫脹。
4 床上訓練。 為站立和步行打基礎。 如：翻身， 起坐， 坐平衡三級訓練， 髖、膝、肩、踝等關節抗痙攣訓練以及雙或單腿搭橋訓練， 然後坐立位轉換到立位三級平衡訓練， 重點是重心向患側移位的訓練。
