現在空調使用頻率越來越高很多人因此患上了各種“空調病”。 中醫認為：“空調腿”的發生， 內外都有因。 內因在於肝腎之氣不足， 不能溫養筋骨， 造成筋縮骨萎；外因在於屬於外邪的“風”、“寒”當人體抵抗力不足時， 伺機入侵到身體。 當以上因素出現時， 關節酸痛、活動受限、肌肉僵硬等症狀就會隨之顯現出來， 特別是當膝關節受寒後， 就會出現腿冷、腿痛、腿僵硬等症狀， 這就是俗稱的“空調腿”。
俗話說：“寒從足下生”， 那麼想要去除“寒”， 也要從足上下功夫， “泡腳”就是最簡便的方法。 許多人認為， 泡腳比較合適在寒冷的秋冬季節， 其實， 炎炎夏日堅持泡腳同樣重要。 雙腳作為人體穴位最密集的部位之一， 此時用溫水泡腳的確能更好的達到刺激經絡， 振奮人體的臟腑機能的作用。
中醫認為：“睡前泡腳， 勝吃補藥”。 即睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關節處為宜)， 每次浸泡20～30分鐘(期間可加熱水保持水溫)，
例如， 艾草加薑片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽；紅花泡腳， 可改善靜脈曲張， 末梢神經炎， 血液迴圈不好；苦參泡腳可抑制腳部真菌，
不過， 雖然泡腳好處多， 也有一些注意事項：一是過饑和過飽時都不要泡腳， 尤其是用水溫過高的水泡腳， 必要時溫水洗洗就好；二是泡腳後半小時內不要吹空調；三是最好在泡腳後半小時內就寢；四是每次泡腳時間不宜過長；五是有重大疾病、孕婦、皮膚病等患者， 需要加入中草藥泡腳時， 最好先諮詢醫生。