失眠是一件非常惱火的事， 很多人因為失眠， 生活方面也有影響。 大部分人不是很清楚失眠是什麼原因引起的。 這種情況不排除是心理因素所致。 心裡太多事從而也會導致晚上睡覺失眠的。
一、情志內傷
過怒傷肝、過喜傷心、過慮傷脾、過悲傷肺、驚恐傷腎， 情志過極會傷其所屬臟腑， 臟腑相關， 則常致心失所養， 心神不安而失眠。 其中以暴怒傷肝， 肝失疏泄， 肝鬱化火， 上擾心神所導致的失眠最為常見。 此外， 思慮過度， 傷及心脾， 致使氣血生化無源， 氣血不足， 心神失養， 神不守舍， 亦常見失眠。
二、飲食不節
過食生冷辛辣、肥甘厚味， 或饑飽無度均可損傷脾胃， 脾失健運， 痰濁內生， 痰濁擾動心神則發失眠。
三、勞倦過度
勞倦過度， 耗傷心血， 心失所養， 神不守舍則出現失眠。 且勞倦日久亦可損傷肝腎之精， 水火失濟， 相火上擾心神， 亦致失眠。
四、久病、年老或素體虛弱
若腎精充足， 則五臟六腑之精亦盛， 髓海有餘， 則神有所養而夜眠得安。 如若素體虛弱、年老體衰或久病耗傷正氣， 則腎精虧虛， 五臟之精不得養， 髓海不足， 神明失養， 故見失眠。 腎精不足， 腎陰虧虛， 腎水不能上滋心火， 則君火偏亢， 心神妄動， 亦見失眠。
五、生活方式
由於生活方式引起睡眠問題也很常見， 如飲用咖啡或茶葉， 晚間飲酒， 睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，
