獻血是非常好的做法， 不僅能夠幫助別人， 關鍵時刻還對自己有利， 國家在大力提倡健康的人群獻血， 但獻血畢竟要抽出很多血液， 所以要提前準備好， 比如要休息好。
1、獻血者獻血時， 始終需要保持心情愉快和充滿榮譽感。 在護士的指導下進行雙臂肘部的衛生清洗， 入座采血時， 需配合采血護士核問回答姓名、年齡、血型。 將肘部血管暴露比較好的手臂放好， 被采血的手臂放置位置儘量與心臟呈一水平線， 以保持血流通暢。 在采血進程中， 全身放鬆， 避免造成皮膚或肌肉收縮而影響進針所產生的過度痛感，
2、出於對自己身體負責， 對獻血機構工作人員負責， 作出獻血的決定之前， 一定要看看自己的條件是否滿足。 目前對於自願獻血者還是有一定要求的， 無論是年齡還是身體素質都有限制， 如果不滿足基本條件， 還是不要強行獻血的好， 帶來的弊端大於益處， 好事說不定還弄也成了壞事。
3、出於對血液用者負責的角度， 獻血前一天晚上不要飲食過飽， 獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆製品及油膩食物。 要吃一些清淡飲食， 以防止血液渾濁， 影響血液品質。
4、同樣出於對自己身體負責的角度， 要保持獻血前一晚的良好睡眠， 獻血前也不要空腹， 以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。 獻血前兩天如有感冒發燒、腹瀉、咳嗽等， 或者一星期內服過藥， 或女性在月經期， 均應暫緩獻血。 準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料， 以解除和減輕思想負擔， 減少獻血中不必要的反應。
