老師由於平時的工作性質就會天天站著， 但是很多人久站之後會出現膝蓋疼痛的現象， 這最常見的原因就是膝關節勞損， 平時要注意修養， 避免長時間的站立， 也可以中藥外敷。
1， 過度久站引起的膝關節勞損， 就是軟組織損傷了， 這個沒有多大問題的， 只是以後建議不要久站， 感覺不舒服就坐下來休息一會， 再繼續站立。
2， 建議靜養一個星期在看看， 別搞劇烈運動。 但是應該適當的活動下。
3， 可以搞點中藥， 外敷加內服， 對改善疼痛都有很好的效果， 晚上的時候搞下熱敷，
二、久站工作者日常保健要注意：
1、平日儘量避免站太久， 坐太久
2、勿拿太重的東西時， 防止下身壓力持續壓力大
3、從事久站工作者， 應配合穿著彈性襪
4、夜間休息時， 可以將腳墊高， 促進血液回流
5、患靜脈曲張者較適宜游泳， 騎腳踏車等活動， 不適合跳繩。
三、久站工作者食養原則：
因工作需要不得久站的人， 可以通過煲一些營養豐富， 具有治病功效的湯水來改善健康狀況， 提高自身的抗病能力。 比如：絲瓜豆腐魚頭湯， 蕎麥面疙瘩湯， 黃豆芽沙丁魚湯、白果菠菜湯、胡蘿蔔黃豆湯， 絲瓜蔥白肉片湯、芥菜牛肉鮮姜湯等。
