鳳梨
眾所周知， 鳳梨是很好的清潔水果， 具有很高的排毒作用， 在天氣較為乾燥的夏天裡， 多吃鳳梨， 有益於機體成分的有效吸收和毒素的排出。
梨子
梨含有豐富的糖分和維生素， 有保肝和幫助消化的作用。 乾燥咳痰也要多吃梨。 梨子的水分極多， 也可以光滑皮膚， 補充水分， 是夏季裡女性的首選。
櫻桃
櫻桃味美多汁， 營養十分豐富， 特別是鐵元素的含量十分突出。 有健脾開胃、調氣養顏的功效， 是夏季保養的必選水果。
甘蔗
勞累過度或饑餓頭暈的人， 吃甘蔗可以迅速讓他們恢復精神。 但甘蔗性寒，
草莓
草莓不僅色澤光鮮亮麗， 口味也十分甜美。 有助於食物的消化， 清新口氣， 潤喉滋膚。 是夏季裡不可或缺的一味美容良藥。
無花果
無花果富含氨基酸、有機酸等營養成分， 有清熱解毒、止瀉通乳等功效。 它不僅是營養價值十分豐富的水果， 而且對於孕婦乳汁乾枯等有顯著的治療作用。
香蕉
春季氣候乾燥， 容易上火， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀， 對於口渴、便秘等體弱虛汗者尤其有用。 但要注意陽氣不足的人不可食用。
蘋果
蘋果是最為人熟知的水果之一， 蘋果中除含有多種維生素之外， 還含有鎂等微量元素， 對皮膚的潤濕和清除臉部斑點有很好的輔助效果。
葡萄
葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，
鮮棗
棗中含有大量的維生素C， 它對女性皮膚的彈性和黑色素的滋生抑制有較好的作用， 保持皮膚潔白亮麗， 讓女性更加自信、迷人。
