何首烏是公認的滋補保健功效比較高的食物， 而且何首烏也是生髮的高手， 將何首烏以及黑芝麻紅棗， 熬制生化湯的話， 就能夠達到有效的生髮作用， 同時對緩解壓力過大引起的脫髮也有很好的治療效果。
生髮湯一：何首烏黑芝麻紅棗生髮湯 材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚(剝開)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙
製作：將上述材料加水500～1000毫升熬煮成湯。 待湯水滾後， 可加少許蜂蜜， 約10分， 即可飲用。 服用方法：早晚各服一次， 12天一療程， 連服三療程。
功效：對男性壓力過大性脫髮和女士更年期脫髮有日常保發、生髮之功，
生髮湯二：潤發澤烏-養顏生髮湯 原料：核桃仁50克， 茯苓50克， 白芨30克， 黃豆30克， 芡實20克， 豬瘦肉60克。
做法：將上料洗淨， 豬瘦肉切小塊， 同放人砂鍋內， 加清水適量， 煎至豬瘦肉熟爛為止。 飲湯， 吃豬瘦肉。 每天1料。
功效：補益脾腎， 美顏健體。 用於脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴。
生髮湯三：首烏羊肉生髮湯 原料：何首烏50克， 杜仲15克， 粟米200克， 核桃4個， 羊肉300克， 紅棗(去核)4枚， 生薑2片， 食鹽適量。
製作：核桃去殼， 取仁， 保留紅棕色核桃衣。 杜仲、何首烏、粟米、羊肉、生薑片和紅棗用清水洗淨。 沙鍋內加入適量清水， 煮至水沸後， 放入以上全部原料， 用中火煲3小時左右， 加入食鹽即可。
用法：佐餐食用， 每日1～3次， 每次150毫升～200毫升。 功效：補腎益精，
