失眠抑鬱症是失眠種類中的一種， 大家要多重視治療失眠抑鬱症的方法。 接下來， 就讓專家們來為大家分析介紹下， 治療失眠抑鬱症的方法到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。
一：心理治療
以藥物治療為主， 心理治療為輔的綜合療法， 是目前臨床醫學界在考慮怎樣治療失眠抑鬱症時的首選方法。 在用藥物治療的同時， 配合心理治療主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣， 是一種輔助的治療方法。
二：藥物治療
西藥抗失眠抑鬱症， 以改變腦部神經化學物質的不平衡為治療原理，
三：食療方法
“催眠”食譜：球狀萵苣有鎮靜、安眠的功效， 生食、煮湯或熱炒， 安神催眠的效果都不錯。 香蕉的成分裡有誘導睡眠的褪黑激素， 以及天然安眠藥色胺酸。
“抗抑鬱”食譜：酸棗仁、百合、龍眼、蓮子， 都有解鬱、安神的功效， 首烏和桑葚有滋補肝腎之效， 可治抑鬱症、失眠、健忘煩躁等症。
四：移情治療
享受陽光和運動的美好， 能夠讓抑鬱症患者的心情得到顯著的放鬆。 同時培養對新鮮事物的興趣和愛好， 讓自己的生活每天都充實、積極，
通過上述的介紹， 大家對治療失眠抑鬱症的方法應該都有所瞭解了吧。 希望能夠給大家帶來一些幫助。 祝願患者們能夠早日選擇適合自己的方法治療， 早日康復。
