孕婦吃多少鹽最好？孕婦吃鹽多的危害

孕婦吃多少鹽最好呢？鹽是我們飲食中最常見的調料品之一， 然而對於特殊時期的准媽媽來說， 過多的吃鹽是有很多的危害的哦。 那麼， 孕期吃多少鹽最好呢？

孕婦吃鹽多的危害

心臟功可能受損。 鹽中含有大量的鈉。 假如你懷孕了， 你的腎臟功能會有部分減退， 排鈉量相對減少， 從而失去水電解質的平衡， 容易引起血鉀升高， 導致心臟功能受損。

引起孕期水腫和妊娠高血壓。 如果人身體內的鈉含量過高， 血液中的鈉和水會由於滲透壓的改變， 滲入到組織間隙中形成水腫。 因此， 多吃鹽會加重水腫並且使血壓升高，

既然， 孕婦吃鹽多的危害有這麼多， 那要吃多少最好呢？

孕婦吃多少鹽最好

人為了維持身體內環境的穩定， 吃進去的鈉與排出來的納是相等的。 當腎臟發生病變功能減退時， 可使排鈉減少， 失去水電解質的平衡， 引起血鉀升高， 導致心臟功能受損。 因此， 孕婦的食鹽量應根據身體所需攝取。

我們每天食鹽的攝入量應該再降低， 從6克降低到5克， 正常人都不能攝入過多的鹽分， 所以產婦就更加不要吃味道過於厚重、鹹的食物。

准媽媽在日常飲食中要控制鹽的攝取哦。