孕婦感冒了怎麼辦？保健+飲食甩掉病菌毒害

冬季氣溫低下， 天氣很冷， 人體的免疫力也隨即降低， 因此冬季要完全避免感冒和流感病毒， 是相當困難的。 尤其是對於孕婦來說， 其自身的免疫系統功能逐漸減弱， 更容易生病。 那麼， 孕婦感冒了怎麼辦呢？下面， 小編從日常保健與飲食調理兩個方面來為你介紹一些提高免疫力的方法， 讓你知道孕婦感冒了怎麼辦。

孕婦感冒了怎麼辦呢？養成良好習慣是關鍵

1、孕期接種疫苗

世界衛生組織建議孕婦和新媽媽們都應在特定時期注射流感疫苗。 雖然流感疫苗不可能幫助她們完全避免被傳染， 但是可以在一定程度上減輕流感病毒的影響。

2、堅持加強鍛煉

准媽媽進行身體鍛煉是相當有必要的， 不僅可以增強自身的體質， 減少疾病的感染率， 還可以積蓄力量， 在分娩時有很大幫助。 孕婦在進行身體鍛煉時也要注意運動量， 以幅度較小的活動為主， 避免劇烈運動， 過度勞累。

3、勤洗手， 注意保持衛生

感冒、流感病毒， 通過手也可以進行傳播， 病毒可能會附著到附近的物體上， 在不知情的情況下， 就會被傳染。 因此， 要保持手的清潔， 經常使用肥皂水來進行清洗。 定期打掃手經常接觸到的地方， 並保持乾淨、整潔。 並注意室內的衛生、通風。

4、注意保暖

在寒風刺骨的天氣， 最好減少外出的頻率， 如果實在需要外出， 應注意多穿衣服，

防止因寒冷刺激引起腦血管收縮， 如果遭受寒冷就會導致大腦供血不足， 體內酚胺類物質分泌增多。 這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內， 直接影響胎兒的正常生長發育， 甚至會造成胎兒畸形的可能， 還可能導致胎兒發生先天性心臟病、唇裂等。 但是， 保暖也要適當， 在具備暖氣或者空調的房間內， 要適當減少衣服， 防止出現過熱的現象。

孕婦感冒了怎麼辦呢？吃以下食物讓免疫力一路UP UP UP

1、喝雞湯：經常喝雞湯不僅可增強人體的自然抵抗力， 預防感冒的發生， 還可減輕感冒時的鼻塞、流涕等症狀， 而且對清除呼吸道病毒有較好效果。 在雞湯中加一些胡椒粉、生薑等調味品， 或下麵條吃， 也可緩解感冒症狀。

2、糖薑茶合飲：因感冒多為外感風寒之邪，

常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛， 甚至怕冷、發熱等症狀。 可用紅糖、生薑、紅茶各適量， 煮湯飲， 每日1-2次， 不僅暖身去寒， 而且有良好的防治感冒功能。

3、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質， 能激發人體的免疫功能， 每日早晚兩次沖服， 可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

4、多吃佐料：生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒， 止咳化痰。 大蒜能增強人體的免疫功能。 在烹調菜肴時多加點佐料， 可使感冒早愈。

孕婦感冒了怎麼辦呢？以下事項也要注意

孕婦感冒後最好喝大米粥， 感冒時多喝熱粥,有助於發汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治癒。 同時,感冒後胃口較差,腸胃消化系統不好,喝粥可以促進吸收。

另外,喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。

無論採取哪種方法， 多喝水是不可少的。 多喝水， 多排尿， 體內新陳代謝所產生的廢物就可及時排出體外， 有助於孕婦感冒的痊癒。

總之， 孕婦作為特殊人群， 要萬分注意身體健康， 如果孕婦感冒了怎麼辦呢？小編建議按照以上方法， 多加調理;如果情況嚴重者， 最好到一樣檢查。