懷孕期間發現血糖升高,要注意飲食,那麼懷孕血糖吃什麼水果好,對於孕期來說適合選取一些含糖量低的水果進行食用。 含糖量低的水果在水果中也是有很多的,其中有番茄、西瓜、香瓜、葡萄等,值得注意的是,在選用的低糖水果中要選擇性溫的水果,類似於西瓜它就是性涼的水果,孕婦不宜多吃,否則會對身體造成損壞。 還有葡萄新鮮的含糖量在百分之十二以內,但是葡萄乾的含糖量則在百分之八十左右,所以在食用的時候要儘量挑選新鮮的低糖水果,並且要適量,不可過多食用。
懷孕畢竟是女人一輩子的大事,所以孕期不可大意,懷孕血糖高吃什麼水果好?我們都知道選擇新鮮低糖的水果進行食用好,那麼懷孕血糖高食用水果應該注意哪些問題?首先,避免將水果榨成汁,被榨成果汁的水果所含有的纖維素含量很低。 其次,少量食用,注意攝入水果的含量,雖然低糖但畢竟還是有糖分,所以在食用時要注意控制分量。 第三,選擇新鮮的水果,新鮮水果所含營養更豐富,適宜孕婦食用。
二、孕婦血糖高飲食注意事項
1、控制澱粉攝入,很多血糖高患者以及孕婦都不知道哪些食物澱粉高,哪些食物澱粉低。 澱粉高的食物大致上有蠶豆,土豆、粉皮、烤麩、油麵筋等等。 這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好。
2、普通人一日三餐,而糖尿病以及血糖高的孕婦最好是一日六餐。 這一日六餐,每餐的進食量要很少。 也就是人們常說的“少食多餐”。 這種進餐方式,對於孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。
3、糖尿病孕婦應攝取一定的糖類食物,主要是為提供熱量、維持代謝正常,避免酮體產生。 建議儘量選擇纖維含量較高的未精製主食,可更有利於血糖的控制,如:以糙米或五穀飯取代白米飯、選用全穀類麵包或饅頭等。
4、糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。 儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食。
5、妊娠中、後期需增加蛋白質,如:蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。
三、孕婦血糖高是怎麼回事
許多孕婦在懷孕之前血糖、血壓都很正常,懷孕之後就“雙高”了,其實這並不是真正意義上的高血糖、高血壓。 這些看似糖尿病的症狀,其實只是懷孕導致的內分泌紊亂,那麼孕婦血糖高和一般的糖尿病症狀又有什麼區別呢?
孕期血糖偏高其實與真正的糖尿病還是有很大區別的。 糖尿病是由於胰島功能減退而引起碳水化合物代謝紊亂的代謝障礙性疾病。 它的主要特點是血糖過高、糖尿、多尿,吃得多、喝水多但是身體卻不斷消瘦,並且總覺得疲乏;糖尿病一般是與遺傳因素、環境因素、飲食因素的相互作用引發的病症。
孕期血糖偏高一般在妊娠前沒有任何症狀,糖代謝功都很能正常。 在孕期糖尿病的症狀和體征才逐漸出現,部分准媽媽還出現糖尿病併發症,如妊娠高血壓綜合征、巨大寶寶等,但在分娩後這些症狀就會逐漸消失,在以後的妊娠過程中又會出現,分娩以後又恢復。 所以這種情況的准媽媽並不是真正的糖尿病,只有這種情況在不注意保養的環境下,孕期血糖偏高在多年之後才有可能轉化為顯性的糖尿病。
孕婦在懷孕期間注意糖和脂肪的攝入,分娩之後血糖自然會恢復到正常水準,孕婦要吃一些有營養的食物,而非高熱量的食物,若懷孕期間無節制、無選擇性的吃東西,對胎兒和孕婦都會產生不良的影響。
