咽喉炎患者， 很容易表現出咽喉疼痛以及， 咳嗽等症狀， 而想要有效的緩解， 那麼應該注意生活中的護理， 保持環境的通風乾燥， 飲食上避免辛辣刺激性的食物， 還有煙酒都不能夠接觸。
1、經常開窗通風：保持空氣流通， 就不容易患上呼吸道疾病， 是慢性咽炎治療的有效措施。
注意口腔衛生， 早晚可用淡鹽水漱口， 漱口後不妨再喝一杯淡鹽水， 預防細菌感染。 多吃一些含維生素C的果蔬， 以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西， 比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。
2、睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體，
3、忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣之物， 以清淡易消化飲食為宜， 再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。
4、用鹽水薰蒸喉嚨也是緩解病情的好方法， 用一個大的碗或湯盆， 多放一些煮沸的鹽水， 張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣， 每次約10—15分鐘， 每天2—3次。 平時一定注意多喝適溫的白開水！
