改善妊娠反應的食療方法

一般來說， 妊娠反應會從懷孕第2個月開始， 第3個月最嚴重， 到第4個月後慢慢減弱。 很多孕婦一直擔心因為妊娠反應不能大飽口福而影響胎兒吸收營養， 其實這點根本不用擔心， 只要孕婦平時身體健康， 一般是不會在懷孕初期造成胎兒營養不良的。 所以， 比起懷孕早期忙著補充各種營養， 還不如多吃些自己想吃的， 努力把這種孕吐反應控制住。 但如果妊娠反應過大， 連續10天以上不能進食， 身體無力， 到了連喝水也會吐出胃酸的程度， 那就需要到醫院進行防脫水治療了。

有人說妊娠反應與孕婦的個性有關，

這是沒有科學根據的。 可能的原因是， 孕婦在懷孕初期， 因為對懷孕&分娩的不安而產生精神上的壓力， 會對妊娠反應產生一定影響， 這一點已經得到了公認。 但是， 可愛的准媽媽們， 為了胎教， 為了寶寶的健康， 一定要趕快丟掉那該死的不良情緒， 調整好心情， 這才是預防妊娠反應的捷徑。

改善妊娠反應的食療法：

1、棗樹皮茶：棗樹葉、竹筍表皮有抑制嘔吐的作用。 可以從中藥房買一種叫竹茹的中藥材， 抓一把放入水中煮沸， 煮出一種清亮的綠色湯水， 代替平時的大麥茶來飲用吧。

2、竹筍茶：買來罐制或者新鮮的竹筍， 剝下表皮洗淨， 倒入熱水， 泡2?3個小時後飲用。 或者將竹筍泡在溫水中， 煮沸後飲用。

3、生薑片和生薑茶：生薑性溫，

特別適合體寒的孕婦。 可以將姜切成薄片， 拌糖後風乾， 吃生薑片。 也可以煮生薑水飲用。

4、梅子飲料：取出兩三顆用蜂蜜泡過的梅子， 煮水， 當飲料飲用。 也可用幹梅子泡水做梅子茶喝。