過敏性鼻炎問題是生活當中比較多見的一個問題， 所以對患者來說， 想要有效的治療， 我們必須注重增強鍛煉， 提高身體的免疫能力預防鼻炎的入侵， 同時要注意講究衛生， 防止病菌感染。
方法一：加強鍛煉。 過敏性鼻炎的患者大多體質虛弱， 才會讓鼻炎乘虛而入， 因此， 鍛煉身體， 提高抵抗力是首要選擇。 我是堅持慢跑， 特別是冬天， 越冷越要起床鍛煉， 堅持用鼻子呼吸， 雖然剛開始鼻涕不斷， 難受的不得了， 但是， 鍛煉一段時間後， 你就會發現症狀緩解很多。
方法二：冷水洗臉。 越是冬天越要堅持， 洗臉的時候順便把鼻腔洗乾淨。
方法三：鹽水清洗鼻腔。 在藥店買個洗鼻壺， 再買點無碘鹽。 用瓶裝的純淨水溶解， 濃度自己掌握， 無需太濃。 每天早晚洗一下鼻腔， 效果非常好， 鼻子很舒服。
方法四：熱水燙腳。 主要目的是加速血液迴圈， 有鼻炎的朋友應該都有這個感覺， 洗腳的時候鼻子通了， 每天堅持泡上一段時間， 有條件的可以買個洗腳器， 可以電加熱的那種， 看著電視泡著腳， 對鼻炎會有很好的緩解作用。
方法五：講究衛生。 不挖鼻孔， 特別是不要用手和不乾淨的衛生紙去挖鼻孔， 不舒服了就去找清水沖洗， 找不到的時候就擤出來。 另外， 還要搞好家裡和辦公室裡的衛生，
方法六：注意飲食。 辣的儘量少吃， 白酒儘量不喝。 我現在之所以過敏性鼻炎很難除根， 個人分析主要是戒酒戒不了， 平時應酬太多， 喝酒不可避免， 每次酒後就覺得鼻炎加重， 所以， 大家還是不要學我。
