經常上火是什麼原因引起的

對於經常上火的人也是需要注意的， 因為長期上火對健康也會造成影響， 所以要瞭解什麼原因容易導致上火， 例如是否存在不良的飲食生活習慣， 長期食用辛辣油膩的食物或者是生活壓力大， 繁忙應酬多都會造成上火。

1、乾燥的季節或氣候

秋季氣候乾燥， 尤其是北方， 如果不注意補充水分很容易上火。

2、不良飲食習慣因素

嗜酒， 或由於飲食不節， 過多進食辛辣、肥膩等食品， 都會引起上火。 另外如果是本身比較容易上火的人， 就更要避免經常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。

3、生活習慣因素

如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等， 年輕人經常熬夜很容易引起上火。

4、長期食用滋補品

滋補品雖然對身體有一定好處， 但是也不能不注意它會產生的副作用， 因為一般的補品都是熱性發物， 如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品， 在“上火”時不要吃。