針對女性痛經可以進行食物的調理， 如：黑木耳、葡萄乾、枸杞、紅豆、牛肉等。 這樣不但能減少痛經的出現， 同時也會調理女人的身體。
黑木耳：除了補血外， 豐富的纖維與膠質， 能促進腸胃蠕動、增加飽足感， 而且熱量低， 每100g約含鐵1.1mg， 低卡、高纖， 質優減肥食材。
葡萄乾：可以有效的緩解疲勞， 其中所含的果糖、葡萄糖可快速被人體吸收， 進而恢復疲勞， 即使腸胃不好的人也很適合食用， 每100g約有1.5mg的鐵， 也有有這很大的營養的效果。 另外， 做耐力的有氧運動、或長時間使用體力時， 也是不錯的健康零食。
枸杞：入菜解饑，
紅豆：含鐵量每100g約9.8mg。 能夠補氣血還能消水腫。 紅豆能消水腫、降低血脂肪。
牛肉：其中每100g牛肉含鐵量約1.6~5.7mg， 而且鐵的吸收率高達22.8%。 高吸收率且富含優質蛋白質。 動物性肉類中， 顏色愈紅含鐵量就愈高。 此外， 還富含蛋白質及各種礦物質， 是非常優質的補血食物。
你好，原發性痛經常發生於有排軟月經，因此一般在初潮後頭1～2年尚無症狀或僅有輕度不適。嚴重的痙攣性疼痛多發生于初潮1～2年後的青年婦女。如一開始出現規律性痛經或遲至25歲後發生痙攣性痛經，均應考慮有... [詳細答案]
您好，原發性痛經大多開始於月經來潮或在陰☆禁☆道出血前數小時，週期性發生下腹部脹痛、冷痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛，疼痛延至骶腰背部，涉及大腿及足部，約有50%以上病人伴有全身症狀：如乳☆禁☆房脹痛、頭痛頭... [詳細答案]
您好，原發性痛經的臨床表現有：出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重影響日常生活。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。原發性痛經大多開始於月經來潮或在陰... [詳細答案]
你好，根據你的情況分析你屬於原發性痛經，建議你在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘... [詳細答案]
跟吃水果沒啥關係的呢。但是中藥的話一般綠豆或者茶葉或者辛辣刺激性的食物不建議在吃中藥期間吃的。 [詳細答案]
