小兒在成長發育的過程當中, 自然不能夠缺鈣, 寶寶如果不缺鈣, 不需要刻意的去買一些鈣片給他們吃, 平時生活當中可以給他們準備一些肉類海產品, 就可以正常的飲食補鈣。
1、小兒生長發育, 需要合理的補充營養素。 要各種無機鹽中, 最容易缺乏的是鐵、鋅和鈣。 因此一些家長常買鈣粉、鈣片給孩子吃。 那麼小兒是否都需用要補鈣呢?
2、乳類和海產品中含鈣較多, 每100克牛奶中含鈣102毫克, 500毫升奶便可滿足3歲以下孩子一天的需用要量。 母乳中的鈣吸收率優於生乳, 因此母乳餵養的孩子較少發生缺鈣。
3、維生素D能大大促進鈣的吸收。 如果單純補鈣而不補充維生素D, 仍然無法避免佝僂病的發生。 一般說來, 兩歲以上孩子戶外活動較多, 皮膚受陽光照射後會合成維生素D供人體利用, 而且此時食物品種增多, 鈣和維生素D的來源較豐富, 同時生長速度較以前減慢, 故佝僂病十分少見, 一般不需要再額外補鈣。
4、 同位素研究表明, 腸道中過多的鈣將隨大便排出,