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中醫預防糖尿病的方法你知道嗎？生活中， 我們發現身邊的糖尿病患者越來越多， 預防糖尿病不可大意， 尤其是糖尿病高發人群， 糖尿病關鍵在於預防， 中醫治未病的優勢比較明顯， 下面介紹中醫預防糖尿病的方法， 來看看吧。一、中醫預防糖尿病的方法：
中醫預防糖尿病強調預防重於治療。
糖尿病與中醫之“消渴”相對應， 早在2000多年前， 古人就已認識到控制飲食、控制體重對預防糖尿病的重要性， 中醫理論認為：長期嗜食肥甘厚味， 使形體肥胖， 生濕生痰， 蘊而為熱， 痰濕阻滯氣機， 進而發展轉為消渴。
據此提出有中醫特色的三焦養生說：上焦養生養心肺、中焦養生護脾胃、下焦養生調肝腎。 這與當今對全民進行糖尿病防治知識教育的觀點不謀而合。 適用于每一位糖尿病患者：嚴格控制飲食， 適量運動， 保持大便通暢， 戒煙禁酒， 正確服用降糖藥物， 養成健康的生活飲食習慣， 保持思想愉快、情緒穩定。 這已經成為中、西醫對糖尿病患者一般治療措施的共識。
1、飲食方面
中醫早就提出：“飲食自倍， 腸胃乃傷”、“高梁之變， 足生大丁”。 這些說法都提示我們：如果你是注意飲食平衡的， 不暴飲暴食， 那麼你的飲食就做到科學了。
2、運動方面
中醫創造了很多像五禽戲、八段錦這樣的運動項目， 讓氣血流暢起來。 古人主張“日出而作，
3、心理方面
中醫講“恬淡虛無， 真氣從之”、“精神內守， 病安從來”， 要求人心態平和、平靜， 少一些貪欲。
二、中醫推薦預防糖尿病的藥膳方：
1、筍米粥
配料：鮮竹筍1個， 大米100克。
製作：將鮮竹筍脫皮切片， 與大米同煮成粥。
功效：可清熱， 宣肺， 利濕， 適用于糖尿患者， 也適用於久瀉、久痢、脫肛等症。
2、菠菜根粥
配料：鮮菠菜根250克， 雞內金10克， 大米適量。
製作：將菠菜根洗淨， 切碎， 與雞內金加水適量煎煮半小時， 再加入淘淨的大米， 煮爛成粥。 頓服， 每日1次。
功效：利五臟， 止渴潤腸。
3、清蒸茶鯽魚
配料：鯽魚500克， 綠茶適量。
製作：將鯽魚去鰓、內臟， 洗淨， 腹內裝滿綠茶， 放盤中，
功效：補虛， 止煩消渴， 適用於糖尿病口渴， 多飲不止以及熱病傷陰。
4、土茯苓豬骨湯
配料：豬脊骨500克， 土茯苓50～100克。
製作：將豬脊骨加適量水熬成3碗， 去骨及浮油， 入土茯苓， 再煎至2碗即成， 分2次服完。
功效：健脾氣， 利水濕， 補陰益髓。
5、山藥燉豬肚
配料：豬肚、山藥各適量。
製作：先將豬肚煮熟， 再入山藥同燉至爛， 稍加鹽調味。 空腹食用， 每日服1次。
功效：滋養肺腎， 適用於消渴多尿。
