缺鈣的症狀有哪些？竟然這麼嚴重！

鈣是人的身體必須要具有的一種元素， 雖然鈣是很常見的， 但如果身體缺少這種元素的話會出現很多症狀， 各年齡階層的人表現不一樣， 但總的來說會有以下這些症狀出現。

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1.身體骨骼， 關節疼痛

由於平時很少運動， 身體的體質免疫力也會相應的下降， 鈣的吸收也相對的減弱， 時間一長就會導致身體缺鈣， 缺鈣引起關節， 骨骼的疼痛。

2.容易抽筋

缺鈣會導致身體易抽筋。 這是因為在人體的血液中， 鈣離子有著非常重要的生理作用，

它能使神經細胞膜穩定， 防止膜電位的異常放電活動， 又能降低神經肌肉的興奮性， 參與肌肉收縮， 降低毛細血管及細胞膜的通透性， 參與細胞內的遞質合成。 　當血液鈣濃度低時， 外加運動使神經肌肉的興奮性增加， 低濃度鈣離子進入細胞， 嚴重干擾了神經細胞的正常功能， 使其興奮性增高， 容易在微弱刺激下發生放電， 從而出現抽搐。

3.晚上睡覺驚醒

其實， 這是身體缺鈣的警鐘。 因為如果肌肉中的鈣濃度不足， 肌肉興奮度會升高， 即使你在睡覺， 也會感到肌纖維自發收縮， 甚至抽筋。

4.失眠

鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質， 充足的鈣能有效抑制腦神經興奮度， 防止神經異常興奮而出現了失眠多夢的症狀。

大腦神經元中的鈣含量每下降1%， 精神興奮度就會上升10%。

5、視線模糊

鈣元素會參與視神經生理活動， 還負責維持眼球彈性。 如果“眼睛鈣”不足， 就會感到眼前一片模糊。

6、皮膚衰老

神奇的鈣還可以維持皮膚細胞膜完整性。 當體液中鈣離子濃度降低時， 細胞膜會變得更通透， 皮膚和黏膜更易滲入水分， 導致皮膚發癢， 肌膚彈性也會降低， 容易誘發過敏等炎症。 充分補鈣除了可以改善細胞膜滲透性， 鈣劑本身還有抗過敏作用。