選擇恐懼症怎麼治療，堅定自己的某種選擇

選擇恐懼症的患者常常會害怕做出選擇， 想要治療這種疾病的話患者可以對比優劣幫助自己進行選擇， 讓自己堅定地接受一種選擇， 或者是改善自己的親密關係以及學會自我欣賞。

一、對比優劣幫助自己進行選擇。

比方說在選擇的過程中， 你感到比較困難而不知如何抉擇， 這時可以給自己列一個對比表， 一邊列出做這個選擇的10項優點， 在另一邊列出不做這個選擇的10項缺點。 兩相對照， 便可以更加清晰地看到自己選擇的結果， 從而幫助自己做決定。

二、讓自己堅定地接受一種選擇。

當你面臨選擇困難時，

三、改善自己的親密關係以及學會自我欣賞。

親密關係是增強安全感的重要一環， 你需要盡可能地去改善自己與家人， 尤其是與父母之間的情感關係， 並從中學會欣賞自己。 在你的親密關係中減少相互間的指責、批評， 而更多地採用欣賞和鼓勵的言辭或舉止， 這都是加強和促進親密關係的舉措。 而親密關係的改善和安全感的增強，