由於孕婦身體情況比較特殊, 如果濕氣重的話, 那麼不能夠盲目用藥, 應該注意避免環境的潮濕, 或者可以吃一些紅豆薏米茯苓, 有效的祛除濕氣, 也要適當的運動鍛煉。
1、避免環境中的濕氣
濕氣重與環境有很大關係, 所以准媽媽們應該儘量避免環境中的濕氣, 潮濕的天氣儘量不要外出, 而且門窗要關好。 准媽媽們不要穿沒有晾乾的衣服, 被子也要經常曬一曬, 洗完澡後要擦乾身體和頭髮。 如果房間內的濕氣也重的話, 可以通過空調來調節。
2、通過食療祛濕
一些食物是可以幫助我們打到祛濕效果的,
3、適當增加運動
濕氣重多發生在不愛運動的人身上, 體內的濕氣最好就是通過運動來排出, 運動還有助於促進新陳代謝, 准媽媽可以適當增加運動, 多去戶外散散步, 曬太陽對胎兒的發育也是有好處的。
4、保證睡眠品質
准媽媽身上濕氣重的話, 要注意保證睡眠品質, 讓身體的抵抗力增強, 這樣就不容易被濕氣所拖累了, 減少疾病的發生。