濕氣過重的人會發現自己容易長痘痘， 這是因為濕氣過重導致體內毒素堆積而造成的， 所以一定要注重去濕氣， 像生活中接觸的小米以及綠豆， 都有很好的清熱解毒去濕效果。
1、當體內濕氣太重時， 會影響脾胃的消化功能， 體內垃圾排不出去堆積起來， 由此誘發痘痘。
2、 用一些中藥萃取的祛痘產品來説明我們快速去除痘痘調理內分泌是一個很不錯的選擇， 像是惠兒康祛痘無痕就是比較受到很多人的推崇的， 純天然萃取植物草本精華， 健字型大小的祛痘產品。 內調外敷， 在內調節內分泌， 掐斷青春痘出現的根源，
3、小米： 小米不含麩質， 不會刺激腸道壁， 是屬於比較溫和的纖維質， 容易被消化， 因此適合搭配排毒餐食用。 小米粥很適合排毒， 有清熱利尿的功效， 營養豐富， 也有助於美白。
4、綠豆： 綠豆具清熱解毒、除濕利尿的功效， 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫， 不過煮的時間不宜過長， 以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
