長期服避孕藥 要補維生素嗎？

案例：聽說長期服用避孕藥， 會造成維生素缺乏。 缺乏哪些？要怎麼補充？

專家解答：

口服避孕藥所含雌激素會增強肝臟代謝能力， 而許多維生素正是肝臟代謝多種物質過程中必不可少的輔助成分。 這麼一來， 長期口服避孕藥便會使機體對這些維生素的需求增加， 如不及時補充， 會造成機體相應的維生素缺乏。

主要缺乏的是B族維生素。 維生素B6缺乏， 會出現興奮、不安、情緒起伏等， 可多吃穀類、麥芽等食物以補充；維生素B12缺乏會影響機體的造血功能， 出現貧血及肢體運動失調等， 其主要來源是動物肝臟、肉類、乳製品、蛋黃等；維生素B2缺乏則可能出現口角炎、脂溢性皮炎、結膜炎等，

同時， 避孕藥中某些成分會加快血液中維生素C的破壞速度， 所以服用避孕藥的女性， 應多吃新鮮蔬果。

總而言之， 長期口服避孕藥， 可能會造成多種維生素缺乏， 不過， 只需多攝入富含這些維生素的食物即可。 如出現相應的缺乏症， 建議在醫生的指導下， 補充該類維生素。

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