小針刀治療足底筋膜炎的效果還是比較值得肯定的， 治療足底筋膜炎主要就是為了減輕疼痛， 超短波、電療都是不錯的選擇， 另外還可以使用足弓護墊， 或做一些伸展運動。
1、減輕疼痛
休息並以物理治療來改善足跟的疼痛， 包括超短波、電療等。 若是久站或運動後引起的足跟疼痛， 則可在足跟部冰敷約10分鐘～15分鐘。 如無明顯改善， 可考慮局部注射類固醇。
2、 足弓護墊
適當的足弓護墊， 可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力， 進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害。
3、改善足底筋膜炎的伸展運動
用手掌壓著牆， 當彎屈一側膝蓋往牆壁推時， 保持另一膝蓋伸直;而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時， 嘗試保持後跟平貼在地上， 在感覺到跟腱和腳弓有拉張時， 保持這一姿勢10秒， 然後放鬆、直立。 這個運動每側後跟應重複20次。
b、向前靠在一張桌子、椅子或櫃檯上， 慢慢地蹲下， 保持兩後跟貼在地上。 當你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時， 保持這一姿勢10秒， 然後直立。 重複20次。
c、 在樓梯的最底階用前腳平衡站著， 慢慢降低後跟， 直到你開始感到小腿肌肉拉張， 保持這一姿勢10秒， 然後站起來， 並且重複動作20次。
