牛皮癬患者怎樣將不良情緒拒之門外

牛皮癬在發病過程中， 會出現很多不同程度的皮損， 從而影響了患者的外觀。 使得一些患者負面情緒增多， 不敢正視自己的疾病， 經常無緣無故的發脾氣， 人際交往受到阻礙等等。 這些不良情緒往往會加重患者的病情， 所以牛皮癬患者一定不能忽視自己的情緒， 下面教你幾種把不良情緒拒之門外的方法。

1. 與醫生和病友多交流 牛皮癬患者要與主治醫生多溝通， 建立和諧、友善的合作關係， 向醫生充分表達出自己內心的感受， 不要有任何隱瞞， 包括你對自己疾病的憎惡和自卑感， 相信醫生一定會給你最好的解答。

在治療過程中， 還可以與自己同病相憐的病友多交流， 從而消除內心的孤獨感， 互相之間交流一些治療過程的感受， 以及預防牛皮癬復發的心得， 以及治療牛皮癬必須要知道的事項等， 使大家都能正確認識牛皮癬。 平時還可以積極參加一些文體和社會活動， 縮短與他人之間的距離， 坦然面對自己的疾病。

2. 培養自己的興趣愛好 為了打消一些顧慮和負面情緒， 牛皮癬患者還可以培養一些興趣愛好， 如下棋、聽音樂、畫畫、彈琴等等。 這些興趣愛好可以讓患者暫時忘記了煩惱， 全身心投入到自己的喜愛的活動當中去， 從而達到緩解壓力的目的。 在培養興趣愛好的過程中， 還能使牛皮癬患者增加對抗疾病的信心，

使緊繃的神經快速放鬆， 不會輕易讓別人的言論影響自己的心情。