痛經， 在近幾年來出現的女性越來越多。 因此， 每到月經來臨的時候， 很多女性都會為此而感到十分苦惱。 那麼， 你是否知道喝益母紅糖能治痛經不？怎樣製作好？
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分， 且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效， 紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。
孕婦產後失血多， 體力和能量消耗大， 在產後的7～10天中若喝一些紅糖水， 能補充能量、增加血容量， 有利於產後體力的恢復， 且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等， 也有明顯的促進作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。 有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童， 平日可適量飲用紅糖水。 受寒腹痛、月經來時易感冒的人， 也可用紅糖姜湯祛寒。 紅糖可以吃的， 但是益母草膏類藥物不可以服用， 可能會導致出血增多。 因此， 不建議在月經期間喝益母紅糖。
益母紅糖， 在經期前2天到1周前便可以開始飲用， 此時飲用茶飲緩解痛經的效果會更好。 在經期的第一天中也可以飲用， 不過需要注意的是連續喝3天后就要停止， 不然易導致經血量過多。 把材料分成4等份， 每一份中加入250cc沸水， 並燜上5～10分鐘後， 加入適量紅糖即可飲用， 2天內喝完。
