有些重男輕女的家庭， 孕婦容易產生情緒波動。
另外還有部分孕婦出現煩躁、易激動、失眠、食欲差等症狀， 很不利於母體與胎兒的身心健康。 因此， 孕婦要加強自我保健， 注意調整身心， 積極防治焦慮症的發生。
首先， 要學習和掌握一些關於妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的科學知識， 瞭解妊娠過程出現的某些生理現象。 若一旦有這些生理現象的出現， 能夠正確對待， 坦然處之， 減少不必要的緊張和恐慌。
其次， 重視產前檢查， 接受醫生指導。 孕婦產前檢查已成為一整套程式， 產前檢查有利於對妊娠情況的掌握，
第三， 要改變舊觀念， 特別是老一輩人要從“重男輕女”的桎梏中解脫出來， 給予子女更多的鼓勵和關心， 解除孕婦的後顧之憂。
第四， 保持樂觀穩定的情緒狀態， 孕婦要及時調整和轉移產生的不良情緒， 例如談心、唱歌、聽音樂， 必要時還可找心理醫生諮詢及治療。
第五， 妊娠期間要注意適當休息， 形成良好生活方式。 妊娠期飲食要清淡而又富有營養些， 蛋白質、維生素及礦物質（如鈣、磷、鐵、鋅）等營養物質的量要比孕前有所增加， 可根據自己的喜愛、胃口， 適當搭配， 品種花樣更多些， 以增加攝入量， 保證膳食營養。 煙、酒均對孕婦和胎兒有害而無利， 應當戒除。
第六， 到了妊娠中晚期，
