不同類型痛經患者如何食療

中醫認為， 痛經的發病原因與血氣虛少、肝腎虧虛、寒邪凝滯、氣滯血瘀有關。 所謂經行滯澀而不暢， 不通則痛， 在辨證論治時， 不同分型的痛經患者可選擇相應的藥粥以調養來調養氣血， 緩解疼痛。

1、血瘀型

血瘀型痛經患者可選擇益母當歸雞蛋粥， 其原料有益母草30克， 當歸15克， 雞蛋3個， 粳米30克。

做法：先將益母草和當歸加水反復煎煮2次， 每次煮沸20分鐘後合併濾液、去除渣滓， 將粳米和雞蛋與濾液混合同煮， 待粳米熟爛後即可服用。

功效：益母當歸蛋粥具有較好的活血行氣， 化瘀止痛之功效， 可有效改善經血紫暗或有血塊的症狀，

2、寒凝型

寒凝型痛經患者可選擇姜棗紅糖粥， 其原料有乾薑10克， 大棗20個， 紅糖30克， 粳米30克。

做法：先將乾薑加水煎煮30分鐘， 然後取其汁液與大棗和粳米同煮， 待粳米熟爛後加入紅糖， 並趁熱服用。

功效：薑棗紅糖粥具有較好的暖宮散寒之功效， 服用後小腹疼痛且冷， 以及月經血量較少且色黑的症狀可明顯減輕。