肩胛骨又叫做琵琶骨， 是肩部最高的地方， 一般在體表是可觸及的， 可是由於現在生活的節奏變快， 不管是老人還是年輕人都有肩胛骨痛的毛病， 這個病症其實也是不容忽視的， 因為肩胛骨痛的過程是比較慢的， 而且時間長， 嚴重的話會使人昏厥， 下面是小編找到的關於肩胛骨痛如何治療的方法。
在家庭和工作場所可自行掌握的治療方法
1、調整枕頭與睡眠體位。 首先是枕頭的選擇。 若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體後緣有骨刺者， 枕頭可稍低。 如果病因是椎管後方韌帶肥厚內陷，
2、糾正與改變工作中的不良體位。 A、不斷改變頭部及頸部體位， 避免長時間保持一種姿勢。 B、工作時間較長時， 要定期遠望。 C、調整桌面高度與傾斜度， 使之與身體相適應。 3、自我牽引。 雙手十指交叉合攏， 舉過頭頂放於枕頸部， 將頭後仰， 雙手逐漸用力向頭頂方向持續牽引5~10秒， 連續3~4次， 即可起到緩解椎間隙壓力的作用。
4、服用適當的藥物， 如複方軟骨素、維生素E等。 5、佩戴簡易頸圍， 可限制頸部過度活動， 同時起到頸部支撐作用。 頸圍的製作：用硬紙殼剪成高領狀使之高度與頸部相適應，
總的來說以上這些內容就是把緩解肩胛骨痛的方法很詳細的列舉出來了， 在日常生活中有肩胛骨痛的患者也要注意生活習慣， 做好保暖不要著涼， 或者是感冒， 這些都很容易引起肩胛骨痛的發作， 平常飲食也要注意別吃辛辣刺激的食物， 多吃一些蔬菜水果補充維生素。
