緩解痛經的食療一:黑豆蛋酒湯
黑豆就是一種有效的補腎品。 根據中醫理論, 豆乃腎之穀, 黑色屬水, 水走腎, 所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。 黑豆對年輕女性來說, 還有美容養顏的功效。 黑豆蛋酒湯做法如下:準備好材料, 黑豆)60克, 雞蛋2個, 黃酒或米酒100毫升。 首先將黑豆與雞蛋加水同煮, 接著等雞蛋熟後去殼, 再放回鍋中, 並加入黃酒, 稍煮片刻即可。 這款食療適用於女性氣血虛弱型痛經, 並有和血潤膚功效。
緩解痛經的食療二:姜艾薏苡仁粥
姜艾薏苡仁粥是用姜、艾葉、薏苡仁三味共同熬制而成的。
緩解痛經的食療三:玄胡益母草煮雞蛋
益母草對女性朋友來說是個好東西, 它具有活血調經, 利尿消腫的功效, 尤其對於痛經有一定的治療作用。 玄胡益母草煮雞蛋的做法如下:準備好材料, 玄胡20 克, 益母草50克, 雞蛋2個。 將所有的材料加水煮了之後, 等到雞蛋熟了去殼, 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯, 吃雞蛋。 一般來說, 這款食療服用一周為一個週期,