男人有哪些腦力休息原則

醫生們對那些只顧在下班後吸煙、喝酒， 以消磨時光的男性提出了一些建議。

1.用積極樂觀的情緒對待生活

這對保持神經系統的穩定性有很大幫助。 生活在資訊紛至遝來時代的男性， 為了克服其經常的神經緊張情緒， 積極樂觀地對待生活無疑是相當有益的。 從事體育活動、制訂合理的作息制度、遵守個人衛生、定期到大自然的懷抱中去陶冶性情， 這些活動從側面反映了一個人對生活的樂觀程度。 樂觀， 本身就是一種很好的休息。

2.克服惰性， 積極休息

休息並不意味鬆散地、無趣味地閑憩。 休息應該是活潑的、充滿情趣的。

3.該休息時就休息

男性喜歡逞能， 有時為了顯示自身能力或出於對工作認真負責， 他們往往一味蠻幹， 而不顧惜身體。 其實， 人體有各自的生物節律， 只有按照自身的節奏工作、生活， 才能合拍於生物鐘， 也才能更好地工作。 每一個會工作的男性都是會休息的人。 他們不會輕易地放棄晚間、公休日或假期， 因為他們深知這些休息日對他們今後的工作是多麼重要！

4.變換休息方式

安排一天的工作， 要考慮到坐勢與站勢如何交替；安排假日活動時，