做為孕期的女性是可以吃絲瓜的， 而且常吃絲瓜對孕婦和胎兒的健康都有很大的好處。 唯一需要注意的是一次不要吃的過多， 絲瓜畢竟屬於寒涼蔬菜， 吃的過多容易引起胃部不適， 要適當全面的增加營養。 常吃絲瓜具有一定的調理的清火氣、潤肝肺的效果， 我們來看一下這方面的內容。
我們先來瞭解絲瓜的營養價值與成分。 絲瓜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C等營養成分。 有抗壞血病、健腦美容、抗病毒、抗過敏的功效。
孕婦吃絲瓜有如下好處。
2）促進胎兒的大腦發育 促進胎兒大腦發育是孕婦吃絲瓜的另一個好處。 因為絲瓜中含有豐富的維生素B， 其特別有利於胎兒的大腦發育。 所以為了胎兒的大腦發育， 別在困惑“孕婦可以吃絲瓜嗎”這個問題咯。
3）活血通乳 絲瓜有涼盤解熱毒、活血脈、通經絡、驅痰通奶的功效。 孕婦在分娩之前， 可以適量吃一些絲瓜， 有助於產後通乳。
4）安胎養神 絲瓜有安胎養神的功效哦！在營養學專著《隨息居飲食譜》中記載了絲瓜可以安胎的說法：絲瓜一名天羅， 甘涼， 清熱解毒， 安胎， 行乳， 清腫， 化痰。
通過以上我們看到， 絲瓜對孕期的女性是很有好處的， 一方面它具有很高的營養成分， 能夠被孕婦所吸收， 同時它有能夠良好促進胎兒發育的微量元素， 對寶寶的健康發育起到很好的效果。 同時絲瓜具有很好的清熱解毒的效果， 能夠很好的預防孕婦上火發生。
