氣溫降低後， 很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適， 其實這都和氣血不通暢有關。 中醫常說“痛則不通， 通則不痛”， 大家都知道一個淺顯的道理， 溫暖的夏季流水潺潺， 嚴寒的冬季滴水成冰， 這就是“寒則凝， 溫則行”。 有三個穴位， 建議大家多按摩一下， 可以起到疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖的目的。
大椎穴這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面，
腰椎病的患者可以搓擦腰部，
脊柱是針灸學中督脈循行的部位，
督脈可以調節全身的陽經，
按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血，
具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，
合穀穴和足三裡這兩個穴都是陽明經穴，
陽明是多氣多血之經，
對於經絡氣血的通暢關係重大。
如果能每天堅持按摩合穀、足三裡等穴位還可以增加機體的抵抗力，
提高人體的耐寒能力。
另外，
天氣轉涼氣溫下降，
血管容易收縮，
血壓就容易波動，
血壓的變化很容易出現腦出血或者是腦梗塞，
也就是中醫說的中風。
所以經常按摩這三個穴位對於保護心血管也有好處。
有中風病史的人必須保暖，
根據情況配合功能康復，
藥物的服用一定要按時按量，
有條件的可以定期泡溫泉，
水溫與體溫保持平衡即可，
這些措施都有利於疏通經脈、調和氣血。
